Ausdauertraining für ältere Teilnehmer unter Berücksichtigung von Atemnot und geringer Belastbarkeit
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Lg . -Nr . 237503082007
Gesundheitssport Kombi : Intensives Intervalltraining und entspannte Bewegung
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Lg . -Nr . 237503082008
Termin : 14.10.2023 Ort :
Lindighalle Am Sportplatz 6 63791 Karlstein Mindestalter : 16 Meldeschluss : 07.10 . 2023 Meldeadresse : Geschäftsstelle Turngau Main-Spessart Hägweg 10 63796 Kahl geschaeftsstelle @ turngaumain-spessart . de
TN-Gebühr : BTV-Mitgliedsvereine : 55,00 €
Sonstige : 82,50 € LG-Leitung : Elke Lappert
Nach einer theoretischen Einführung wird anhand von vielen praktischen Beispielen gezeigt - dass Ausdauer auch für ältere Teilnehmer abwechslungsreich trainiert werden kann . Ob mit Spielformen - mit Handgeräten - koordinativ komplexen Aufgaben oder intensivem Intervalltraining - es gibt viele Ideen - den Puls höher schlagen zu lassen . Da beim Sport mit Älteren Übungsleiter häufig mit der Problematik von Atemnot und geringer Belastbarkeit konfrontiert werden - wird insbesondere auch auf diese Thematik sowohl in Theorie als auch in Praxis eingegangen .
Termin : 15.10.2023 Ort :
Lindighalle Am Sportplatz 6 63791 Karlstein Mindestalter : 16 Meldeschluss : 07.10 . 2023 Meldeadresse : Geschäftsstelle Turngau Main-Spessart Hägweg 10 63796 Kahl geschaeftsstelle @ turngaumain-spessart . de
TN-Gebühr : BTV-Mitgliedsvereine : 55,00 €
Sonstige : 82,50 € LG-Leitung : Elke Lappert
Yin und Yang - Schwarz und Weiss - das Leben besteht aus Gegensätzen . Warum nicht auch einmal einen Lehrgang gestalten - der aus Gegensätzen besteht ? Vormittags geben wir beim intensiven Intervalltraining Gas - nachmittags entspannen wir mit ruhigen Bewegungsfolgen . Intensives Intervalltraining lässt sich sowohl im Gesundheitssport als auch im Sport mit Älteren erfolgreich anwenden . Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu Dosierung von Belastung und Intensität werden verschiedene Beispiele vorgestellt - jeweils abgestimmt auf Zielrichtung und Zielgruppe . Im zweiten Teil laden ruhige Bewegungsfolgen ein - in die Kunst des Loslassens einzutauchen . Der Kopf wird frei - der Körper entspannt .
Von den anderen Turngauen lagen zum Redaktionsschluss keine Termine vor .
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Bezirke und Gaue