PilaToes ® Pilates und Fußtraining
Lg . -Nr . 237503082005
All FuG P S
8 UE
Termin : 17.06.2023 Ort :
Pilates-Zentrum AB Bodelschwinghstrasse 10b 63739 Aschaffenburg Mindestalter : 12 Meldeschluss : 10.06.2023 Meldeadresse : Geschäftsstelle Turngau Main-Spessart Hägweg 10 63796 Kahl geschaeftsstelle @ turngaumain-spessart . de
TN-Gebühr : BTV-Mitgliedsvereine : 55,00 €
Sonstige : 82,50 € LG-Leitung : Elke Lappert
In diesem Seminar wird das komplexe und ganzheitliche ( Pilates- ) Trainingskonzept erarbeitet - mit dem ein sinnvolles und wirksames Trainieren der Zehen und Füße möglich ist . Das Konzept geht dabei weit über herkömmliche Übungen hinaus - die oft nur die Zehen mobilisieren und Teile der Fußmuskulatur kräftigen . Der Aufbau des Trainingskonzeptes gliedert sich in den ersten sensomotorischen Teil - den mobilisierenden zweiten Teil und gelangt schließlich über den Begriff des ganzheitlichen Alignements zur funktionellen Kräftigung - um ein in sich stimmiges - abgerundetes Programm darzustellen . Weitere Inhalte werden sein : die Wirkung der Schuhe auf den Fuß und die Körperstatik - die Techniken des Barfußgehens und des Barfußlaufens - Fußfehlstellungen – Ursachen und Übungen und vieles mehr . Eine Bereicherung für das persönliche Training und den Unterricht in den eigenen Gruppen . Dies ist eine Wiederholung des Lehrgangs von 2022 . In 2024 erfolgt dann in einem 2 . Teil eine Vertiefung des PilaToes ® Trainingskonzepts . Die vorherige Teilnahme am PilaToes ® Fußtraining in 202 oder 2023 ist dann Voraussetzung .
Nordic Walking kombiniert mit Faszienübungen
Lg . -Nr . 237503112006
All FuG P
8 UE
Termin : 08 . 07.2023 Ort :
Wald bei Großostheim Schützenhaus am Waldrand Pflaumheim 63762 Großostheim Mindestalter : 16 Meldeschluss : 01.07.2023 Meldeadresse : Geschäftsstelle Turngau Main-Spessart Hägweg 10 63796 Kahl geschaeftsstelle @ turngaumain-spessart . de
TN-Gebühr : BTV-Mitgliedsvereine : 55,00 €
Sonstige : 82,50 € LG-Leitung : Elke Lappert
Erlernen oder Auffrischen der richtigen und perfekten Nordic Walking Technik . Koordinative Aufwärmübungen mit und ohne Stöcke beinhalten wichtige Technikelemente . Der Kurstag ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen . Bei Stopps unterwegs praktizieren wir leichte Faszienübungen im Stehen .
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Bezirke und Gaue