Bildungsprogramm 2022 | Page 97

Das Hüftgelenk ist ein Bewegungstalent . Die meisten Menschen nutzen es nur eingeschränkt , was dazu führt , dass auf Dauer seine - an sich guten - motorischen Fähigkeiten verkümmern . Da das Hüftgelenk im menschlichen Körper am meisten - speziell bei sportlicher Betätigung - beansprucht wird , ist es wichtig , die dort sitzende Muskulatur fit und gesund zu halten . Ohne ein gezieltes Training in diesem Bereich kommt es oft zu degenerativen Veränderungen und funktionellen Problemen sowie zu Schwierigkeiten in der Lendenwirbelsäule . Diesen kann man gezielt entgegenwirken ! Um einen Einblick zu bekommen , welche Möglichkeiten du hast , werden dir in diesem Lehrgang Übungen im Wahrnehmungs- , Beweglichkeits- und Kraftbereich aufgezeigt , die man eigenständig im häuslichen Bereich weiterführen kann . Hierbei verwenden wir viele Dinge , die man im Haushalt vorfindet .

Mobility ist ein Training zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit , der Körperhaltung und des Körperbewusstseins sowie der ganzheitlichen Körperstabilität . Durch die Kombination und die Veränderung von Parametern wie Hebelwirkung , Gelenkstellung oder der Aktivierung der beteiligten Muskeln können ungünstige Bewegungsmuster , welche zu Überlastungsbeschwerden oder Verletzungen führen können , normalisiert werden . Die Unterscheidung zwischen Gelenkigkeit und Beweglichkeit und ihrer Beeinflussung durch den individuellen Körperbau jedes Menschen werden in dieser Fortbildung thematisiert . Vor allem gilt : viel Praxis ! Sowohl eine Modellstunde als auch vielfältige Einzelübungen zur Integration in die verschiedenen Übungsgruppen , Progression und Regressionsmöglichkeiten sowie der Einsatz im Warm-up runden diesen Fortbildungstag ab .

Tape-Kompaktkurs 8 UE

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Lg . -Nr . 3082077

All FuG P S

Tapes sind aus dem sportlichen Bereich nicht mehr wegzudenken . Welche Tapes ( Leukotape , Kinesio-Tape , Dynamic-Tape ) eignen sich wofür und wie kann ein * e Trainer * in / Übungsleiter * in sinnvoll Tapes einsetzen ? Ein Workshop zum Kennenlernen und Anwenden von Standard-Tapes . Tapes werden beim Lehrgang gestellt .

Fortbildungen der Fachbereiche