Bildungsprogramm 2022 | Page 61

4XF CrossTraining Kids

Lg . -Nr . 3072057

All FA FuG K

8 UE

Zulassungsvoraussetzung : keine , Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt Ihr wollt selbst 4XF GAMES in eurem Verein organisieren ? Dieser Kurs gibt euch eine Anleitung und Ideen für die Organisation von 4XF-Wettbewerben : Welche Geräte braucht man , worauf müssen die Kampfrichter achten und wie werte ich eine Challenge richtig aus ? Aber auch für diejenigen , die nur ihre 4XF CrossTraining-Einheiten abwechslungsreicher gestalten wollen , bietet dieser Tag viele neue Inspirationen und Workout-Formen .

Zulassungsvoraussetzung : keine , Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt Das effektive 4XF CrossTraining gibt es jetzt auch für „ Kids “ im Kindes- und Jugendalter . Die Inhalte , wie man dieses funktionelle Trainingsprogramm über Skalierungen steuern kann , welche „ Workouts of the Day “ schon mit den Kleinsten durchführbar sind und wie die soziale Komponente von Füreinander , Miteinander und auch schon Gegeneinander umgesetzt werden können , werden in diesem Lehrgang vermittelt . Die Maxime Qualität vor Quantität ist hier aktueller denn je . Steigt mit ein , um die Grundlage für unseren Nachwuchs zu schaffen . Ganz egal ob die Kinder und Jugendlichen sich später für Leichtathletik , Turnen , Schwerathletik oder sonst eine Sportart entscheiden werden - mit 4XF Cross- Training Kids wird eine sehr gute Basis dafür geschaffen . Abgedeckt werden die Altersstufen 4 - 7 , 8 - 12 und 13 - 16 Jahre .

4XF Games & WODs

Lg . -Nr . 3072058

All FA FuG

8 UE

4XF Outdoor FitCamp

Lg . -Nr . 3072059

All FA FuG

10 UE

Zulassungsvoraussetzung : keine , Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt Raus in die freie Natur ! Diese Weiterbildung vermittelt , wie auf der Grundlage des „ Functional Trainings “ Bewegungsabläufe trainiert werden und wie die Basis für dein Personal Group Training geschaffen wird . Eine 4XF Outdoor FitCamp-Einheit besteht aus einem dynamischen Warm-up , Teamspielen , Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching .

4XF - Ernährung im Fitness-Sport

Lg . -Nr . 3072354

All FA FuG

4 UE

Nur die Kombination aus Sport und zielgerichteter Ernährung bringt den optimalen Erfolg ! Das Online-Seminar Ernährung im Fitness-Sport vermittelt Fachwissen über Nährstoffe und ihre Aufgaben . Sowohl Leistungs- als auch Freizeitsportler bekommen so eine konkrete Hilfestellung bei der Sporternährung – ob beim Muskelaufbau , Ausdauersport oder dem Erreichen von individuellen Trainingszielen .

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Fortbildungen der Fachbereiche