Bildungsprogramm 2022 | Page 59

BTV-Kursleiter 4XF Fitness

4XF CrossTraining 1 ( 10 UE ) 4XF CrossTraining 2 ( 10 UE )

Diese Bescheinigung „ BTV Kursleiter 4XF Fitness “ wird nach Absolvieren der Module 4XF CrossTraining Teil 1 und Teil 2 ( Pflichtmodule ) + Aufbaumodul ( e ) erteilt . Insgesamt müssen mind . 32 LE / UE erreicht werden .

4XF CrossTraining 2

Lg . -Nr . 3072051

All FA FuG

10 UE

4XF CrossTraining 1

Lg . -Nr . 3072050

All FA FuG

10 UE

Zulassungsvoraussetzung : keine , Anatomie- & Physiologie Grundkenntnisse werden vorausgesetzt 4XF CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm , welches die Sportarten Turnen , Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint . Das Training wird durch Bodyweight- Übungen in Verbindung mit Zusatzgeräten wie Langhantel , Kettlebell oder Medizinball zu einem effektiven Workout kombiniert . Nicht nur die korrekte Ausführung , sondern auch Fehlererkennung und das richtige Korrigieren werden in diesem Kurs geschult . Wie man eine Trainingseinheit gestaltet und welche unterschiedlichen Formen von WODs ( Workout of the Day ) sich besonders eignen , wird an Praxisbeispielen erläutert .

Zulassungsvoraussetzung : 4XF CrossTraining – Teil 1 Aufbauend auf den Kurs 4XF CrossTraining 1 wird am 2 . Tag das Wissen in Theorie und Praxis vertieft . Die erlernten Übungen werden mit Turn- , Gewicht- und Athletikelementen zu High-Intensity-Workouts kombiniert .

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Fortbildungen der Fachbereiche