Bildungsprogramm 2022 | Page 122

Mobilisation der Wirbelsäule für bessere Beweglichkeit und Entspannung im Rückenbereich . Neue Ideen für das Haltungs- und Bewegungstraining durch die Integration sensomotorischer Trainingsmethoden und dreidimensionaler Übungen . Schwungvolle Ganzkörperübungen für elastische Faszien .

Fit und Mobil - Hüfte 4 UE

Reicht die Puste ? Macht die Pumpe mit ? Dieser Kurs hat das Ziel , Seniorensport auch einmal unter diesen Aspekten zu beleuchten . In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden , durch einfache und harmonische Bewegungen Herz und Lunge zu aktivieren , dazu gibt es Inhalte zu Koordination , Gelenkigkeit , Sensomotorik und Kraft . Theorie und Praxis , damit der Sport im Alter gesund und wirkungsvoll ist und vor allem Spaß macht .

Lg . -Nr . 3102306

All FuG P S

Modernes und funktionelles Beckenbodentraining

8 UE

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Fortbildungen der Fachbereiche

Die Hüften tragen nicht nur das Körpergewicht , sondern auch die entscheidende Rolle im gesamten Bewegungsablauf . Die Hüftgelenke sind dadurch einer sehr großen statischen und mechanischen Belastung ausgesetzt . Spezielle Hüft-Übungen helfen dabei , die Hüfte gesund zu halten . In diesem Online-Seminar geht es um Hüftaufbau und -funktionsweise gepaart mit vielen Übungen für die Praxis .

Lg . -Nr . 3102008

All FuG P S

Trainer * innen / Übungsleiter * innen , die einerseits wirkungsvolle Übungen für ihren eigenen Beckenboden kennenlernen und verstehen wollen und andererseits Beckenbodenübungen in den Unterricht mit einfließen lassen wollen .