Bildungsprogramm 2021 | Page 51

4XF Outdoor FitCamp ( 10 LE / UE )

Lg . -Nr . 3070055

All FA FuG

Lehrgangsleitung : Markus Ratzinger Referent : Markus Ratzinger Raus in die freie Natur ! Diese Weiterbildung vermittelt , wie auf der Grundlage des „ Functional Trainings “ Bewegungsabläufe trainiert werden und wie die Basis für dein Personal Group Training geschaffen wird . Eine 4XF Outdoor FitCamp-Einheit besteht aus einem dynamischen Warm-up , Teamspielen , Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching .

4XF GAMES & WODs ( 8 LE / UE )

Lg . -Nr . 3070056

All FA FuG

Lehrgangsleitung : Markus Ratzinger Referent : Markus Ratzinger Ihr wollt selbst 4XF GAMES in eurem Verein organisieren ? Dieser Kurs gibt euch eine Anleitung und Ideen für die Organisation von 4XF-Wettbewerben : Welche Geräte braucht man , worauf müssen die Kampfrichter achten oder wie werte ich eine Challenge richtig aus ? Aber auch für diejenigen , die nur ihre 4XF CrossTraining-Einheiten abwechslungsreicher gestalten wollen , bietet dieser Tag viele neue Inspirationen und Workout-Formen

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Ernährung im Fitness-Sport , 4XF ( 8 LE / UE )

Lg . -Nr . 3070057

All FA FuG

Lehrgangsleitung : Petra Walter Referentin : Petra Walter Die Qualität der Nahrung bestimmt die Leistungsfähigkeit im Sport . Wenn es um Muskelkraft , Schnelligkeit , Ausdauer u . v . m . geht , kann die richtige oder falsche Auswahl der Lebensmittel zu mehr oder weniger Spaß und Leistungsfähigkeit im Sport führen . Aus Fehlernährung resultieren Leistungseinbußen , eine erhöhte Infektanfälligkeit , Verletzungen , unzureichende Erholung oder unerwünschte Gewichtszu- bzw . abnahme . Die optimale Sportlerernährung bedeutet , dass eine ständige Auseinandersetzung mit den qualitativen Möglichkeiten der Energie- und Wirkstoffzufuhr erfolgen sollte . In diesem Workshop werden praxisnah wichtige Informationen zur Ernährung im Fitness- , Leistungs- und Kraftsport vermittelt .

Ernährung im Fitness-Sport , 4XF - Online ( 4 LE / UE )

Lg . -Nr . 3070058

All FA FuG

Sonntag , 14 . März 2021 / 18:00 bis 21:00 Uhr

DESKTOP online

Lehrgangsleitung : Petra Walter Referentin : Petra Walter Nur die Kombination aus Sport und zielgerichteter Ernährung bringt den optimalen Erfolg ! Das Online-Seminar Ernährung im Fitness-Sport vermittelt Fachwissen über Nährstoffe und ihre Aufgaben . Sowohl Leistungs- als auch Freizeitsportler bekommen so eine konkrete Hilfestellung bei der Sporternährung – ob beim Muskelaufbau , Ausdauersport oder dem Erreichen von individuellen Trainingszielen .

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Zusatzqualifikationen