NUTRICIÓN Y SALUD
"Mi plato", una guía nutricional fácil de seguir que ayuda a los padres a alimentar a sus hijos con comidas nutritivas y equilibradas.
Este colorido plato está dividido en 4 partes, una para las verduras, otra para las frutas, otra para los cereales y otra para los alimentos con alto contenido de proteínas.
MI PLATO
Llene la mitad del plato de su hijo con verduras y frutas.
Haga que, por lo menos, la mitad de los cereales que le sirva sean integrales, como avena o arroz integrales.
Sirva leche descremada o semidescremada (al 1%) y agua en vez de bebidas azucaradas.
Cuando compre alimentos envasados o platos precocinados, elija los que tengan bajo contenido de sodio.
No sirva porciones demasiado grandes.