ENTRETENIMIENTO
¿Sabías qué tomar suficiente agua reduce las probabilidades de calambres y esguinces? Esto porque mantiene lubricados los músculos y las articulaciones, y mejora la resistencia de los ligamentos; además, ayuda a eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo.
¿Sabías que el aguacate puede sustituir a la mantequilla? Utiliza poca cantidad, evitando que su color se vuelva verdoso, y podrás elaborar tus recetas de forma más saludable.
La actividad física es la clave de la buena salud para las personas de todas las edades �Lo sabías? Los niños que son más activos desde el principio tienen menos probabilidades de ser adultos obesos, un problema creciente entre los ni ños hoy en día.
Las meriendas a base de frutas y las ensaladas en las comidas ayudan a consumir menos calorias y nos ayudan a sentirnos satisfechos pronto y por mas tiempo.