Ski Experts
Ski Club... 90+
Ποιος είπε ότι το σκι δεν είναι για τα.. «µεγάλα» παιδιά; Οι ski experts της ski school Πάππος-Μπαλντούµης
δίνουν χρήσιµα tips που αποδεικνύουν ότι ποτέ δεν είναι αργά...
Who said that skiing is not about... «big» children? The ski experts of ski school Pappos-Baldoumis give useful
tips that prove it’s never too late...
ΣΚΙ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ
Το σκι είναι ένα υπέροχο σπορ, το οποίο έχει την ιδιαιτερότητα να µην είναι ανταγωνιστικό. ∆ηλαδή (αν εξαιρέσεις τους αθλητές), όλοι εµείς προσπαθούµε να γίνουµε καλύτεροι σε
κάθε στροφή, σε κάθε κατάβαση, βυθισµένοι σε µια σχεδόν ονειρική περισυλλογή και συγκέντρωση στις κινήσεις του σώµατος µας. Αυτός ο «διαλογισµός σε κίνηση» κάνει το σπορ
κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, αλλά πραγµατικά απολαυστικό στους µεγαλύτερους σκιέρ. Εκεί που πλέον η τάση για ταχύτητα και επίδειξη έχει πλέον κορεστεί και παραµένει µόνο η
µαγεία της ελεγχόµενης κίνησης και µια αίσθηση πληρότητας, χάρης και αρµονίας.
SKI FOR THE MIDDLE-AGED Ski is a wonderful and special sport since it’s not competitive. This means that all of us (if you leave the athletes out) try to become better at every turn, every descent, absorbed in a dreamy contemplation and concentration in the moves of our body. This “meditation in motion” makes this sport suitable for all ages and even more enjoyable among the older skiers. When
the need for speed and showing off start to fade, that’s exactly the point where the only thing left is the magic of every move and a sense of completeness, grace and harmony.
ΣΤΕΡΓΙΟΣ ΠΑΠΠΟΣ STERGIOS PAPPOS
ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
1. Το σκι είναι ένα απαιτητικό σωµατικά άθληµα. Αυτό σηµαίνει
ότι πρέπει να προετοιµάσετε το σώµα σας πριν τον χειµώνα, κάνοντας γυµναστική. Ας µην ξεχνάµε ότι µεγαλώνοντας µειώνεται
η µυϊκή µάζα, οπότε η άσκηση µε αντίσταση είναι απαραίτητη.
Επίσης, είναι καλό να γνωρίζετε αν υπάρχει πρόβληµα οστεοπόρωσης, ώστε να το αντιµετωπίσετε ανάλογα, ειδικά οι γυναίκες.
2. Είναι λάθος να κάνετε κατευθείαν σκι, µην έχοντας κάνει
άλλες δραστηριότητες. Επίσης, λόγω της φύσης του σαν
«µάχη» ενάντια στη βαρύτητα, µην περιµένετε να αποδώσει το
κολύµπι στη θάλασσα.
3. Κάντε µάθηµα. Είτε σε γκρουπ, είτε, καλύτερα, ιδιαίτερα. Ως
ηλικιωµένοι θα είναι πιο προσαρµοσµένα στις ανάγκες σας. Ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του δάσκαλου, κάντε τις ασκήσεις και µην
ανησυχείτε αν φαίνεστε αδέξιοι στα µάτια των νεότερων.
4. ∆ώστε µεγάλη σηµασία στον εξοπλισµό σας. Είναι πολύ σηµαντικό να είστε ασφαλείς έχοντας καλό και σχετικά νέο εξοπλισµό.
5. Αγοράστε τα κατάλληλα ρούχα.
6. Ενη