Sosyal medya benim için
Sizce duygusal açlık ve fiziksel açlık durumunun farkına varılıyor olması sağlıklı beslenme düzeni ve sürdürülebilirlik kavramlarını nasıl etkiler?
Farkındalık her şeyde var. Duygusal açlık diye bir kavramı çok ayrıştırmak anlam karmaşasına sebebiyet veriyor. Yeme davranışı kavram olarak zaten duyusal bir hareket. Farkındalıkla kişinin konuşmaya ya da değiştirmeye çekindiği olaya dönmesi gerekiyor. Mesela sınav stresinden yemek yediğini dile getiren birine öncesi ve sonrasında hissettikleri, amacı ya da yaptığı eylemin gerçekten işe yarayıp yaramadığıyla ilgili bir muhasebe bu. Sürdürülebilirlik anlamında tabii ki ana problem çözülünce ki çoğu zaman yerine başka bir şey konularak çözülen bu durumlarda sonuç çok daha sağlıklı, konforlu ve uzun soluklu oluyor. Bu bir kerede olacak bir şey değil. Her şeyde olduğu gibi kişinin bu durumu değiştirme arzusu, pratik etmesi ve kendi içinde çözümlemesi için bir zamana ihtiyaç var.
Geçtiğimiz dönemde ¨All In A Weekend by Pırılla¨ isimli bir etkinlik düzenlediniz. Düzenlediğiniz etkinliğin amacı neydi ve geri dönüşler nasıl oldu?
Harikaydı. PIRILLA’ nın vizyon ve misyonunun kısa bir özetiydi. Çok kısa zamanda bir yenisini yapacağız. Eğitmen ekibi olarak oldukça kalabalığız ve ortak zaman planlamak gerçekten güç fakat herkes işinin profesyoneli. Gerçekten hem birbirimize hem de katılan bireylere çok şey kattı diyebilirim. bir araç ve ben bir sağlık profesyoneliyim. Doğru ve işlevsel bilgiler paylaşmayı tercih ediyorum. Buna ihtiyacı olan gruba ulaşmayı hedefliyorum.
Beden aşağılama( Body Shaming) konusu en çok üzerinde durduğunuz konulardan biri. Bu konuya olan bakış açınız nedir? Çözüm olarak ne öneriyorsunuz?
Sosyal medya ne yazık ki çok tehlikeli bir alan. Birçok şey için harika şeyler yaratırken, kaş yaparken göz de çıkarabiliyor. Bedenlerini oldukları gibi sevmeleri için önce kendini sevmeleri gerekiyor insanların. 10 kilo öncesinde kendisini sevmiyorsa, emin olun 10 kilo verdikten sonra da sevmeyecek. Bu sefer kilo değil başka bir şeyi beğenmeyecek. Her insanın harika, farklı özellikleri var. Bunları fark etmesi gerekiyor. Bodyshaming’ in en iyi durdurma değil ama azaltma yöntemi ve bence düşündüğünü kendini korumak adına açıkça ifade etmek. Bundan çekinen insanlara söylemek istediğim, bunu size yapan insanlar hiç çekinmeden ve üşenmeden çoğu zaman gidip sahte bir hesaptan size bunları yazıyorken siz neden kendi bedeninizi ifade etmekten çekinesiniz ki diyebilirim.