BEGUTRAVEL август 18
(3чача 25 минут), сбегал до водопада Терс-
кол. Третья - кросс 3 километра + растяжка.
Со второй треней немного переборщил, зато
вновь поверил в свои силы, попробовал
бегать с палками и состояние значительно
улучшилось.
Старт в 4 утра. Организаторы вы-
зывают в первый ряд спортсменов с
фиолетовыми номерами, как раз какой
и у меня. Ого! Очень приятно, думаю и
стартуем.
Начали на высоте около 1500 метров. На
дистанции 59 километров необходимо было
преодолеть 3 перевала. Первый - с высоты
1500 до 3400 метров, второй - с 2400 до 3600
метров, третий - 2900 до 3500 метров.
Финишные 15 километров нужно было бе-
жать со спуска. В таких условиях я еще не
участвовал, поэтому выбрал не самую длин-
ную дистанцию, но такую, чтобы все понять.
16
СПОРТ
СПОРТ
ЭЛЬБРУС
Цель была - проверить себя в таких услови-
ях, и, по возможности, попасть в призы.
На старт решил взять с собой палки (по
рекомендациям участников прошлогодних
стартов), но нормально потренироваться с
ними не удалось до гонки, поэтому привыкал
прямо во время восхождения на Эльбрус.
Первые полтора перевала бежал/шёл по
самочувствию, регулярно используя палки.
Глядя на других участников гонки, идущих с
палками, понимал, что мне в этом направле-
нии еще есть куда расти, и тут должна быть
определенная наработанная техника пере-
мещения. На спусках двигался осторожно,
стараясь контролировать каждый шаг, чтобы
не травмироваться. И, вроде бы, всё шло
нормально, но в середине второго перевала
почувствовал, что сил почти не осталось, по-
этому начал периодически останавливаться
и побольше питаться.
Самым тяжёлым, как ни странно, для меня
стал третий, самый крутой перевал, где при-
шлось выжать из себя все, чтобы добраться
до вершины. В момент подъема не было
вообще сил, мышцы были в шоке от такого
набора высоты за один день, хотелось уже
скорее подняться и раскатывать на пологом
спуске под финиш.
После последнего перевала, за 15 км до
финиша, я был 5-ым в абсолюте. Первый
– Дмитрий Брегеда, с огромным преимуще-
ством бежал далеко впереди. Второй - Ирина
Рачинская, большими и уверенными шагами
на втором перевале ушла (!!) с палками от
меня и других ребят в гору, а на третьем уве-
личила отрыв. Третий и четвертый бежали в
поле видимости от меня - около километра,
поэтому гонка становилась для меня все
ЭЛЬБРУС
интересней, а моя цель была – опередить их
на последних километрах дистанции.
Взвинчиваю темп, пытаюсь догнать одно-
го, но на протяжении 6 километров мне это
не удается. И, хотя я его перед собой вижу,
соперник не приближается. Сил было полно,
еще немного добавляю, но тут он резко пе-
реходит на шаг - и я его мгновенно обгоняю.
По инерции приближаюсь ко второму и за 6
км до финиша накатываю его. Дальше - вы-
держиваю темп и финиширую 2-ым и 3-м в
абсолютном зачете!
Участие в такой сложной гонке для меня
стало огромным опытом в трейлраннинге и
хорошей тренировкой для всего тела. Хочет-
ся вернуться на эту гонку вновь, на более
сложную дистанцию. Но уже учтя все преды-
дущие ошибки.
Отпуск удался!☺
#PermAthleticTeam
17