Beginners workout book THE_TRANSFORMATION_EBOOK__SIMPLE_STEPS_FOR_BEGINNE | Page 4

Table of Contents
Section One: The Introduction..................................7
Section Two: Nutrition...............................................8
Section Three: Misconceptions about Fitness..........10
Section Four: Meal Planning.....................................14
Section Five: 'FitLife' Best Practices.........................17
Section Six: How do I start?......................................19
Section Seven: Starting Your Workout......................20
Section Eight: Starting your Nutritional Planning.......20
Section Nine: Starting your Accountability.................21
Section Ten: Sample Workouts and Journal.............22
Section Eleven: Recording Your Results...................26
Section Twelve: Conclusion.......................................27
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