^
Balık sevmiyorsanız, sağlığınıza kendiniz çelme takmışsınız demektir. Çünkü içeriğinde birbirinden önemli vitaminler bulunduran balık, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezler listesinin neredeyse ilk sırasında yerini alıyor. Çocukluk döneminde ebeveynlerin zoruyla sevdirilmeye çalışılsa da yetişkinlik döneminde yemek listesinden ilk çıkarılan besinlerin arasında balık ön sıralarda yer alıyor. Bu haberimizin ardından neden balık tüketiminin önemli olduğunu bir kez daha farkına varacaksınız. Belki de hafta sonu için kendinize ve sevdiklerinize keyifli bir balık menüsü hazırlayabilirsiniz ….
Cildin erken yaşlanmasını, saçların kurumasını ve yıpranmasını önlüyor … Bağışıklık sistemini güçlendiriyor … Zihni açarak unutkanlığa karşı etkili oluyor … Keskin gözler için de birebir. Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde de birçok fayda sağlıyor. Bu nedenle uzmanlar her fırsatta haftada en az 300-350 gram yağlı balık tüketmemiz gerektiğine dikkat çekiyor!
Vücudun solunum ile
bebekmuhabbeti. com Şubat 37