b m Çocuk
b m Çocuk
yaşamalarına’ izin vermeleridir. Çocukların hareket etmelerini engelleyen elektronik cihaz kullanımı sınırlandırılmalı hatta aile bireylerinin de örnek olabilmek adına düzenli şekilde teknolojiyi kullanmaları gerekir.
Obez çocuklar için spor yaptırmak mümkün mü?
Elbette en önemli şey spor yapmak ve hareketli bir yaşantıya özendirmektir. Çünkü fazla depolanan enerjiyi boşaltmanın başka yolu yoktur. Çocuk ihtiyacı kadar beslense dahi depolanan yağ dokusuna dönüşmüş enerjiyi yakmadıkça kilo almaya devam eder. Ancak çocuklarda spor seçimi de yine uzmandan görüş alındıktan sonra doğru yönlendirme ile yapılmalıdır. Mesela 20-30 kg fazla kilo taşıyan bir çocuğu, basketbol veya voleybol grup çalışmasına gönderilirse diğerlerine yetişemez ve spor yapmak istemez veya futbolda hep kaleci olur bu ona enerji harcatmaz. Fazla kilosu olan çocuklar, öncelikle yürüme ve basit egzersizlerle başlatılmalı ve kilo verdikçe diğer sporlara yönlendirilmeli. Çocuk ve ergenlerde aşırı kilo ile koşu bandı kullanımı da zararlıdır. Gelişmekte olan diz eklem kıkırdakları hasarlanabilir. Serbest, tempolu ve düzenli yürüyüş en önemli spordur. Ancak yalnız yürüyüş de yetmez antremanlı en az 60 dk süren, gün aşırı haftada en az 3 gün aktif spor da yapmalıdır. Çocuğun devamlılığını sağlamak için sevdiği uygun bir spora yönlendirilmeli, anne babanın isteği diretilmemeli, seçenek sunulmalıdır.
Çocuklarda görülen obezitenin tedavi yöntemleri ve olası önlemleri neler?
Hangi nedenle oluşursa oluşsun en önemli ve uzun süreli kalıcı olan
24 Şubat bebekmuhabbeti. com