FAST SLOW FOOD DLA ZABIEGANYCH
Doskona?ym przyk?adem gotowego, ale pe?nowarto?ciowego dania
s? produkty marki Homemade. To seria w 100% naturalnych zup. Cz???
z nich wymaga podgrzania przed spo?yciem, inne, np. ch?odniki, s? gotowe
do zjedzenia tu? po zakupie. Wybieraj?c te produkty, mo?emy by? pewni,
?e unikniemy sztucznych barwników i polepszaczy smaku. Zupy s? pakowane w wygodne pude?ka, z wykorzystaniem zaawansowanej technologii,
dzi?ki czemu zachowuj? zdatno?? do spo?ycia przez 2 tygodnie. Nale?y
przechowywa? je w lodówce.
S?ODKO BEZ BIA?EGO CUKRU
Bia?y cukier, cho? czasem niezast?piony w ciastach czy innych s?odkich
potrawach, spo?ywany w nadmiernej ilo?ci nie sprzyja dobrej formie
organizmu. Do s?odzenia napojów, deserów czy porannej kawy mo?na
go z powodzeniem zast?pi? ksylitolem lub stewi?.
Ksylitol to s?odki zast?pnik pozyskiwany z drewna brzozy, maj?cy ponad 40% mniej kalorii ni? cukier. Dodatkowa korzy?? z jego stosowania
to dzia?anie przeciwpróchnicze.
Stewia wytwarzana jest z ro?liny rosn?cej w Ameryce Po?udniowej
i Ameryce ?rodkowej. Badania wykaza?y jej korzystny wp?yw na zdrowie
osób cierpi?cych na nadci?nienie i cukrzyc?. Stewia jest doskona?ym substytutem zwyk?ego cukru dla wszystkich, którzy dbaj? o lini?, poniewa?
ma minimaln? warto?? kaloryczn?.
LEPSZY T?USZCZ
O korzy?ciach p?yn?cych ze spo?ywania olejów ro?linnych s?yszy si?
od dawna. Nie chodzi jednak o te wykorzystywane do sma?enia frytek
czy mi?s. T?uszcze zawieraj? wiele cennych sk?adników, warto jednak
wybiera? je z g?ow?.
Fot. Wi?cej ni? eko, Homemade
Olej kokosowy mo?e sta? si? doskona?ym zamiennikiem stosowanego najcz??ciej oleju. Zawiera kwasy t?uszczowe, wiele cennych witamin, kwas
foliowych, potas, wap?, magnez, ?elazo, fosfor i cynk. Mo?na smarowa?
nim pieczywo, wykorzystywa? do wypieków, a tak?e do sma?enia.
Olej arganowy, o którym g?o?no ostatnio w kosmetyce, ma swoj? jadaln?
odmian?, która staje si? coraz bardziej popularna. Dawka witamin zawarta w tym oleju jest prawie dwukrotnie wy?sza ni? np. w oliwie z oliwek.
Jest bogaty w kwasy nienasycone, a dodatkowo ma wyrazisty posmak
orzeszków ziemnych.
Zdrowsza dieta jest decyzj? ?wiadom?, a w pobliskim sklepie mo?na znale??
wiele da? i sk?adników pomagaj?cych w zmianie przyzwyczaje?. Warto
to zrobi? nie tylko ze wzgl?du na zdrowie, ale tak?e po to, by pozna? nowe,
intensywne i ciekawe smaki, które uprzyjemni? nam codzienne posi?ki.
MMW