Capítulo 1 : La Dieta Saludable
Una adecuada nutrición ayuda al paciente de Gastritis a reducir y controlar el deterioro de su sistema digestivo , previene otros problemas de salud y mejora su calidad de vida .
Las recomendaciones nutricionales no son iguales en todos los casos de Gastritis , pero al conocer los alimentos básicos permitidos de la dieta se podrá adaptar las recomendaciones para cada caso en particular .
Además de los tipos de alimentos recomendados , es imprescindible controlar la cantidad de alimentos que se consumen , su variedad y también la frecuencia de las comidas .
Es importante destacar que en todos los casos de Gastritis se debe evitar comer antes de acostarse y también mantener el estómago vacío durante períodos prolongados .
Es bueno , en lugar de hacer pocas comidas grandes al día , consumir alimentos más frecuentemente y en porciones más pequeñas .
Las cantidades de las porciones dependerán del grado de actividad física que la persona desarrolle , así como otros factores , como su sexo , edad y peso , entre otros .
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