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Tabla de contenido …………………………………………… |
2 |
Introducción …………………………………………………… |
3 |
Capítulo 1 : La Dieta Saludable ………………………………… |
4 |
Capítulo 2 : Antioxidantes y Vitaminas ………………………. |
5 |
Alimentos Antioxidantes ……………………………………… |
5 |
La Vitamina A ………………………………………………….. |
5 |
La Vitamina C …………………………………………………... |
6 |
La Vitamina E …………………………………………………… |
6 |
La Vitamina B6 …………………………………………………. |
6 |
La Vitamina B12 ………………………………………………… |
7 |
Capítulo 3 : Proteínas y Fibra Dietaria ………………………… |
7 |
Proteínas y grasas saludables …………………………………. |
8 |
¿ Qué es la fibra dietaria ?............................................................ |
9 |
Capítulo 4 : Bebidas y Probióticos …………………………….. |
10 |
Las bebidas saludables ………………………………………… |
11 |
Los Probióticos ………………………………………………… |
11 |
Capítulo 5 : Estilo de Vida ……………………………………… |
12 |
Hábitos de vida y de alimentación ……………………………. |
12 |
Ejercicio y Gastritis …………………………………………….. |
13 |
Consideraciones finales ……………………………………….. |
14 |