¿ Qué es la fibra dietaria ?
La fibra dietaria es un hidrato de carbono no digerido por las enzimas digestivas que no se absorbe y por ello pasa íntegramente al aparato digestivo .
Este es un nutriente muy importante para la salud y específicamente beneficioso para el sistema digestivo .
Una dieta para la Gastritis debe contener cantidades adecuadas de fibra dietaria , pues reduce el riesgo de desarrollar úlcera de estómago y proporciona otros diversos beneficios .
La fibra acelera el tránsito intestinal y ayuda a reducir las molestias gastrointestinales .
Además , promueve la eliminación de desechos que pueden dañar el intestino y reduce el colesterol malo a nivel sanguíneo .
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