sultats , el desentrenament durant les vacances ( de 3 a 8 setmanes ) provoca canvis en la composició corporal del jugador , pèrdues en el rendiment neuromuscular i un descens del rendiment aeròbic . En qualsevol cas , cal destacar una cosa molt rellevant . Els efectes negatius del desentrenament són molt més evidents quan les vacances duren més de 4 setmanes . Per sota d ’ aquest límit , el rendiment es redueix molt menys . A més , cal ser prudent amb les dades , perquè en aquests estudis s ’ han analitzat tant jugadors professionals com semiprofessionals . Al treball s ’ ofereixen alguns consells per atenuar els efectes negatius de les vacances com a conseqüència de la reducció del volum d ’ entrenament . Per exemple , crear programes de treball amb objectius definits , freqüència baixa de sessions i eines d ’ entrenament simples . Els preparadors haurien