¿ POR QUÉ NO DESCANSAMOS BIEN LA PRIMERA NOCHE QUE DORMIMOS FUERA ?
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En el caso de los deportistas afecta a su rendimiento y hay que tener en cuenta varias premisas para intentar paliar los efectos adversos de un mal descanso antes de un partido
Es habitual tener la sensación de que no nos despertamos tan descansados después de la primera noche que dormimos fuera . Este fenómeno se define como Efecto Primera Noche ( FNE , por sus siglas en inglés ), y ahora se sabe que el origen del cansancio se encuentra en el cerebro , a causa de un hábito adquirido , probablemente , en el curso de nuestra evolución . Con técnicas de neuroimagen y estudios del sueño , el Servicio de Ciencias Cognitivas , Lingüísticas y Psicológicas de la Universidad de Brown ( Estados Unidos ) demostró que un hemisferio del cerebro se mantiene alerta la primera noche y hace que el sueño sea menos profundo . Los investigadores se inspiraron en el hecho comprobado que algunos mamíferos marinos y ciertas especies de pájaros tienen un mecanismo para reducir el riesgo