SALUD Y DEPORTE
EL PAPEL DE LOS ANTIOXIDANTES EN EL DEPORTE DE ÉLITE
BARÇA INNOVATION HUB FOTOS : © PIXABAY
El ejercicio físico genera la producción de antioxidantes , que también se encuentran en los vegetales y las frutas , y los deportistas de élite los toman a menudo con suplementos
Nuestro cuerpo empieza a oxidarse en el momento en que nacemos . Es un proceso natural causa-
do por la exposición a factores tan diferentes como la contaminación , el exceso de radiación solar , el estrés e , incluso , el ejercicio físico . Estas circunstancias provocan la aparición de unas sustancias denominadas radicales libres , que se acumulan en el organismo y pueden causar enfermedades , desgaste o fatiga . Para evitarlo consumimos antioxidantes , presentes en la dieta , o los tomamos en forma de complementos nutricionales .