als joves esportistes tot recomanant-los que repassin allò que han après abans d ’ adormir-se o que no dubtin a fer una breu migdiada si la necessiten . El son reforça els coneixements semàntics — com l ’ explicació de la tàctica de joc — i la memòria procedimental , que participa en el record de les habilitats motores per executar una tasca . El FC Barcelona té un gran interès a reforçar el son com a entrenament invisible . En col·laboració amb AdSalutem Institute , ha elaborat la Guia del son per fomentar els bons hàbits entre els equips juvenils . S ’ hi recullen pràctiques com ara evitar les migdiades de més de 30 minuts de durada i les de després de les quatre de la tarda , però sí que s ’ hi aconsella fer-ne durant els trajectes d ’ anada en els desplaçaments als partits o entrenaments . n
Patrocinat per :
En els teus moments A , estem amb tu .
La teva salut és el nostre ofici .