BENEFICIS DE LA MIGDIADA EN L ’ APRENENTATGE DELS JOVES ESPORTISTES
El son és un excel·lent entrenament invisible , ja que reforça els coneixements semàntics com l ’ explicació de la tàctica de joc i la memòria procedimental
BARÇA INNOVATION HUB FOTOS : © SHUTTERSTOCK
Tradicionalment , la migdiada s ’ ha considerat un símptoma de mandra propi dels pobles del sud . Aquesta era , si més no , la visió compartida pels habitants de les regions del planeta més septentrionals i , per tant , més fredes i amb menys hores de llum : unes condicions ambientals que dissuadeixen el cos de dormir durant el dia . Però aquesta visió negativa ha canviat radicalment en la darrera dècada , sobretot per la difusió de la medicina del son i els successius estudis que han demostrat que dormir bé és fonamental per a l ’ aprenentatge . Un d ’ aquests estudis , dut a terme a la Facultat de Medicina de Harvard , té una rellevància especial per als preparadors esportius , perquè va conclou-