Barça 108 Octubre - Noviembre de 2021 - Page 163

El tomate , el brócoli , la zanahoria o las espinacas son vegetales ricos en antioxidantes . También lo son alimentos como el aceite de oliva virgen , el té verde , los frutos secos o los cítricos , entre otros
¿ Qué alimentos son ricos en antioxidantes ? Para las personas que practican ejercicio moderado , basta con la aportación de antioxidantes de la dieta . Se encuentran en los vegetales de color intenso , como el tomate , el brócoli , la zanahoria o las espinacas . Otros alimentos con muchos antioxidantes son las denominadas frutas del bosque , como los arándanos , las frambuesas , las cerezas o las moras . Están indicados especialmente para los

El tomate , el brócoli , la zanahoria o las espinacas son vegetales ricos en antioxidantes . También lo son alimentos como el aceite de oliva virgen , el té verde , los frutos secos o los cítricos , entre otros