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Sistema Bajar de Peso Simple
Queda dicha la importancia de terminar con el sedentarismo. Frente a los
distintos tipos de gimnasia más o menos tradicionales, elegimos las caminatas por
sobre todas los gimnasias. Nos referimos a las caminatas aeróbicas de bajo
impacto (low impact), a ritmo moderado y manteniendo siempre un pie apoyado
en el piso, para que el impacto disminuya y no se produzcan lesiones. Asimismo,
si bien la frecuencia cardíaca puede aumentar, no es necesario que se
intensifique demasiado. Ya explicaremos muy bien la manera en cómo funciona
esto de caminar todos los días y de qué manera hay que hacerlo para que dé
buenos resultados.
Incluimos un capítulo de respuestas a las preguntas frecuentes porque a menudo
nos encontramos con que nos manifiestan dudas varias. Cuando se habla de
regímenes para bajar de peso se suelen incluir conceptos que no parecen
complicados de entender, pero que por ahí se prestan a confusiones. Nuestro
empeño está puesto tanto en despejar las dudas como en hacer los conceptos
más comprensibles. Y en llamar la atención sobre los errores más habituales que
suelen presentarse y circular de boca en boca.
El libro “Sistema Bajar de Peso Simple” se lee sin tropiezos; ya lo
comprobarán. Resulta una guía amena y valiosa, porque los conocimientos están
puestos de manera clara, ordenada, concisa, para que no se presten a confusión
y todos puedan entenderlos, así como aprehenderlos para siempre.
Muchas veces en lo que hace a alimentación o a determinados alimentos las
creencias van cambiando a lo largo del tiempo. Lo que se tenía por bueno en una
época puede luego no ser tan bueno o no tener la importancia que se le
intentaba dar en el pasado.
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