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Sistema Bajar de Peso Simple
Capítulo Nº 2.
Verdades y Falsedades Sobre Los Regímenes Alimenticios.
Recordaremos algunos dichos que casi todos habrán escuchado alguna vez, para
luego analizarlos y determinar cuánto de verdad y cuánto de falsedad tienen.
¡A tomar nota! Para que la próxima vez que alguien se empeñe en mostrar su
sapiencia en cuanto a dietas se le pueda argumentar con información cierta y
valiosa.

EN CUALQUIER DIETA HAY QUE PREFERIR LA MIEL AL AZÚCAR
(BLANCA O REFINADA). ¿VERDAD?
FALSO. No hay que preferir en cualquier dieta la miel al azúcar (blanca o
refinada). Si se está haciendo una dieta para bajar de peso, la realidad es
que la miel aporta tantas calorías como el azúcar (blanca o refinada).
La diferencia radica en que el azúcar (blanca o refinada) aporta calorías
vacías, mientras que la miel aporta algunas vitaminas y minerales.
Algo similar ocurre con el azúcar de caña morena, que aporta calorías
parecidas al azúcar (blanco o refinada), aunque tiene algunas vitaminas y
minerales.
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