من أهم المواد الغذائية - الحليب
الحليب يعد جزءا هاما من النظام الغذائي الخاص بنا . فالإنسان يبدأ منذ صغره بتناول الحليب ولكن مع تقدم في العمر تقل كمية الحليب التي يتناولها الإنسان .
فبعض الناس يتجنبون شرب و تناول الحليب خوفا من زيادة الدهون في النظام الغذائي فبعض الآخرين يعتقدون أنه مجرد التقدم في السن لم يعد لهم حاجة بتناول الحليب . و في الحقيقة الحليب كنز من العناصر الغذائية الحيوية والتي تفيد صحة جسم الإنسان بشكل جيد .
فلذلك ينصح بالإستهلاك اليومي للحليب في النظام الغذائي لكي يعطى الحليب للجسم المزيد من الصحة و ذلك لأن الحليب مصدر غني بالفيتامينات و العناصر الغذائية و له عديد من العناصر الصحية والتي تجعل من أجل ذلك أيضا من المواد الغذائية الهامة للكبار .
بما أن الحليب هو مصدر غني بالكالسيوم فهو بالتالي أمر ضروري لصحة الأسنان و العظام . علاوة على ذلك فإن الحليب غني بفيتامين D و ينصح تناوله خاصة إذا كنتم تعانون من نقص فيتامين . D
يتضمن الحليب أيضا البروتينات والتي تساعد في بناء عضلات قوية . فتناول كأس من الحليب بعد ممارسة الرياضة يعوض كمية العرق التي فقدتها خلال التمارين الرياضية .
يحتوي الحليب علي خصائص التي تقلل من ضغط الدم وخطر التعرض للإصابة بالجلطات الدماغية .
يوجود في الحليب فيتامين A و B بحيث تساعد هذه الفيتامينات في تحسين الرؤية . كما يساعد الحليب أيضاً
في تقليل التعرض للإصابة ببعض أمراض السرطان .
51
العنوان
Untere Bönigstrasse 6 3800 Interlaken + 41 33 821 24 24 www . ostbahnhof . ch الإحداثيات
N 46.68979 ° E 7.86761 °
51
مطعم- بيتزاريا أوستبانهوف - مقهى إسطنبول للشيشة نحن نقدم و نختص في طهي اللحوم المشوية كما نقدم لكم لحم الضأن ، لحم الدجاج ، لحم البقر و أكثر من
ذلك بكثير . علاوة على ذلك يوجد في محلنا أفضل ركن لتدخين الشيشة في جميع أنحاء إنترلاكن . يوجد أيضا مكان مخصص لأداء الصلاة .