95
مهارات التّعافي ( 2 يتبع )
تُقرأ بصوتٍ عالٍ
الهدف : استخدام تمارين لعب الأدوار لإدماج مهارات التّمرين .
تمرين لعب الأدوار : 5 تهدئة النّاجيات المُ ستثارات ، وتنشيط النّاجيات ذوات النّشاط المُ نخَ فض . ( 15 دقائق ) انقسموا إلى مجموعاتٍ ثنائية لمُمارَسة تمرين لعب أدوار الذي من شأنه تهدئة النّاجية أو تجديد نشاطها .
تمرين لعب الادوار
الجزء الثاني : التدريب
اجلِسنَ في وضع تُقابِل إحداكُنّ الأُخرى . قرِّرن من التي سوف تلعب دور المُساعِدة ، ومن التي تلعب دور النّاجية . تستطيع النّاجية اختيار ما إذا كانت تُريد أْن تستحوِذ عليها مشاعرها أو أن تكون متكاسلةً ومُكتئبة .
استخدمن هذه التّمارين والمهارات التي تعلمتوها لتنظيم الحالة الذهنية والجسدية للنّاجية . بعد مُضي 10 دقائق ، اطلب منهنّ تبديل الأدوار .
بعد الانتهاء ، أطلعي تجربتك مع زميلتك في المجموعة الثنائية . ثمَّ ناقشن تجاربكنّ في المجموعة العامة .
وبعد انتهاء التّمرين تذكّرن الخروج من أدوارِكن . وتخلّصن من الأدوار التي لعبتنّها ، وقُلْنَ بصوتٍ عالٍ : : " لم أعد الآن ألعب دور النّاجية أو المُساعِدة ، أنا الآن [ نفسي [".
نقاش : التّشارك في الخِ برات بعد انتهاء تمرين لعب الأدوار . 5 ( 5 دقائق )
أطلعي المجموعة على تجربتك . كيف أثَّر التّمرين عليك ؟ عندما كنت تلعبين دور المُساعِدة ، هل قمت بتهدئة النّاجية أو تنشيطها ؟ وعندما لعبت دور النّاجية ، هل عادت التّمارينُ بالنّفع عليك ؟
مناقشة