95
مهارات التّعافي( 2 يتبع)
تُقرأ بصوتٍ عالٍ
الهدف: استخدام تمارين لعب الأدوار لإدماج مهارات التّمرين.
تمرين لعب الأدوار: 5 تهدئة النّاجيات المُ ستثارات ، وتنشيط النّاجيات ذوات النّشاط المُ نخَ فض.( 15 دقائق) انقسموا إلى مجموعاتٍ ثنائية لمُمارَسة تمرين لعب أدوار الذي من شأنه تهدئة النّاجية أو تجديد نشاطها.
تمرين لعب الادوار
الجزء الثاني: التدريب
اجلِسنَ في وضع تُقابِل إحداكُنّ الأُخرى. قرِّرن من التي سوف تلعب دور المُساعِدة ، ومن التي تلعب دور النّاجية. تستطيع النّاجية اختيار ما إذا كانت تُريد أْن تستحوِذ عليها مشاعرها أو أن تكون متكاسلةً ومُكتئبة.
استخدمن هذه التّمارين والمهارات التي تعلمتوها لتنظيم الحالة الذهنية والجسدية للنّاجية. بعد مُضي 10 دقائق ، اطلب منهنّ تبديل الأدوار.
بعد الانتهاء ، أطلعي تجربتك مع زميلتك في المجموعة الثنائية. ثمَّ ناقشن تجاربكنّ في المجموعة العامة.
وبعد انتهاء التّمرين تذكّرن الخروج من أدوارِكن. وتخلّصن من الأدوار التي لعبتنّها ، وقُلْنَ بصوتٍ عالٍ:: " لم أعد الآن ألعب دور النّاجية أو المُساعِدة ، أنا الآن [ نفسي [".
نقاش: التّشارك في الخِ برات بعد انتهاء تمرين لعب الأدوار. 5( 5 دقائق)
أطلعي المجموعة على تجربتك. كيف أثَّر التّمرين عليك ؟ عندما كنت تلعبين دور المُساعِدة ، هل قمت بتهدئة النّاجية أو تنشيطها ؟ وعندما لعبت دور النّاجية ، هل عادت التّمارينُ بالنّفع عليك ؟
مناقشة