94
مهارات التّعافي ( 2 يتبع ) درِّب
للمُ
الجزء الثاني : التدريب
الهدف : استخدام تمارين لعب الأدوار لإدماج مهارات التّمرين
مارَست المجموعة تماريناً مُختلفة من شأنها المُساعَدة في إعادة شحن طاقة النّاجية التي تُعاني من سوء الانتظام الانفعالي ”. dysregulated “
وتُصاب النّاجية بسوء الانتظام الانفعالي عندما تكون استجاباتها الانفعالية ضعيفة الانتظام ؛ حيث تكون حالتها العاطفية غير مُستَقرة ولديها مزاجٌ مُتقلِّب . ويحدث هذا ، في أغلب الأحيان ، عندما يُستَحوذُ على الشّ خص ( حالة التّفعيل المُفرِط ) أو منخفض جداً ( التّفعيل النّاقِص عن الحدّ (، أو يتأرجح ما بين الحَ الَتَيْن . ولمزيدٍ من المعلومات ، انظر إلى نافذة التحمل في الصّ فحتَيْن - 72 73 .
ولإدماج هذه المهارات إدماجاً كاملاً ، فإنّ المُساعِدات بحاجة إلى مُمارستها تماماً كما يمُارِسنها مع النّاجيات . ويُعتَبر تمرين لعب الأدوار أحد الوسائل للقيام بذلك .
تمرين لعب الادوار
تمرين لعب الأدوار : 5 تهدئة النّاجيات المُ ستثارات ، وتنشيط النّاجيات ذوات النّشاط المُ نخَ فض .
قسّ م المُشارِكات إلى مجموعات ثنائية . إحداهما تلعب دور المُساعِدة ، والأُخرى تلعب دور النّاجية . اطلب منهنَّ مُمارسة بعض التّمارين . اطلب من المُشارِكات اللواتي يلعَبْن دور النّاجية التّظاهر بأنّها مُستَثارة أو بأنّها في حالةٍ نفسية سلبية المزاج " state ". passive
بعد انتهاء التّمرين ، تأكَّد من إخبار المُشاركات بأنْ يخرُجْ نَ من أدوراهنّ . اطلب منهنَّ التّخلّص من الأدوار التي كنّ يلعبنها ، وأنْ يَقلنَ بصوتٍ عالٍ : " لم أعد الآن ألعب دور النّاجية أو المُساعِدة ، أنا الآن [ نفسي [".
مناقشة
نقاش : التّشارك في الخِ برات بعد انتهاء تمرين لعب الأدوار . 5 قد تَشتَمل الأسئلة على ما يلي :
• ما نوع تمارين تهدئة النَّفس التي استخدمتِها ولماذا ؟
• هل لاحظت أي ردود أفعال ؟ ما نوعها ؟
• مع الأخذ بالاعتبار النهج القائم على حقوق الإنسان – ماذا ستفعل إذا كانت إحدى الناجيات ليست على استعداد للمشاركة ؟