Treni?u pamati
Jebkura sl?pot?ja darbsp?ju maksim?l? virsotne
atkar?ga no kombin?cijas, kuru veido:
?en?tiskais vai iedzimt?bas potenci?ls
treni?u programmas funkcion?lo un ener??tisko
funkciju att?st?šanai
ierobežojošas barjeras - nepilnv?rt?gs uzturs,
neadekv?ta hidrat?cijas, uztura bag?tin?t?ji,
medikamenti u. tml.
Past?v iesp?ja noteikt ?en?tisko atbilst?bu
sl?pošanai, t.i., iedzimt?bas faktorus - plaušu un
sirds asinsvadu sist?mas kapacit?ti, musku?u
š?iedru tipu, ?erme?a kompoz?ciju, atseviš?u
?erme?a da?u - locek?u meh?nisk?s iesp?jas,
musku?u garuma u.tml. Detaliz?ta anal?ze saist?ta ar
?imenes locek?u anatomisko, fiziolo?isko un
bio??misko, k? ar? psiholo?isko un citu faktoru
anal?zi 6 iepriekš?j?s paaudz?s.
Dainas un Viestura Kraukstu sarakst?t? gr?mata
“Sl?pošanas treni?a pamati”, kuru 2006. gad?
izdevusi SIA “Druk?tava”, ir retums un šodien
mekl?jama vien bibliot?k?s. Ar autoru at?auju
public?jam divas noda?as - “Uztura pamati
sl?pošan?” un “Norv??u treni?u sist?mas
pamatfilozofija”.
ar sl?p?m pa dz?vi
83