J?kabs N?kums
sniega strukt?r?m. Turkl?t j??em v?r?,
ka milz?ga noz?me ir sl?pju
sagatavošanai un, jo ?paši – strukt?ras
izv?lei katrai konkr?tai sacens?bu
dienai.
M?su komand? vislab?k ekip?tais
sportists ir Arvis Liepi?š, kuram ir pieci
slidso?a sl?pju p?ri un tikpat sl?pju
klasiskajam solim. P?r?jiem sportistiem
ir nedaudz maz?ka izv?le.
Starptautiskaj?s sacens?b?s ar sl?pju
sagatavošanas servisu izlases sportistus
nodrošina Latvijas Sl?pošanas
savien?ba, taj? skait? ar sm?r?m un
tehnisko person?lu. Diemž?l šis
tehniskais person?ls nav past?v?gs, kas
sp?tu vis? sezonas garum? r?p?ties par
sportistu invent?ra sagatavošanu.
N?kotn? noteikti b?tu nepieciešams, lai
sl?pju servisa meistars b?tu pieejams
vis? sezonas garum? gan sacens?bu,
gan treni?a period?.
–– Vai ir iesp?jams prognoz?t, kad
k?ds no Latvijas sl?pot?jiem var?tu
ierindoties starp 30 lab?kajiem
pasaul??
(Ilg?ks klusuma br?dis...) Lai tas
notiktu, j?b?t zin?mu apst?k?u
kopumam. Es uzskatu, ka lielu darbu
noteikti var izdar?t tepat uz vietas
Latvij?, jo ir labas treni?b?zes gan
Madon?, gan Prieku?os. N?kamais solis,
b?tu nepieciešams otrs treneris un savs
fizioterapeits. Un, protams, j?b?t
pašam galvenajam – talantam, cent?bai
str?d?t, un, ja viss šis b?s, m?s var?sim
meklet ar? Latvijas sportista v?rdu starp
pirmajiem 30 lab?kajiem pasaules
sl?pot?ju vid?.
–– B?tu interesanti nedaudz
iel?koties sportistu ikdien?, k? tiek
organiz?ts treni?u process?
Visa pamat? ir divi treni?i dien?. Šaj?
proces? iek?aujas ar? r?ta rosmes, atp?ta
starp treni?iem un sabalans?ts uzturs.
Tam sekot l?dzi ir ?oti svar?gi, jo no t?
atkar?ga sportistu vesel?ba. J?saka, š?s
lietas tiek tieš?m iev?rotas. Attieksmes
zi?? m?su sportisti ir profesion??i.
52
ar sl?p?m pa dz?vi
J?kabs N?kums kop? ar audz?k?iem 2013. gada j?lijs Madon?, Smeceres sil?. Foto:
priv?tais arh?vs
Papildus darbam tras?s m?s kop?gi
ar? analiz?jam videotreni?us. ?oti
svar?gi, lai videotreni?u anal?z?
piedal?tos visa komanda, jo kop?gi
varam apspriest un labot k??das.
Labojot citu k??das, sportists analiz? ne
tikai komandas biedrus, bet vienlaikus
ar? sevi un redz?to var izmantot ar? sevis
pilnveidošanai. Ar sl?pošanas tehniku ir
t?pat, k? teikts par R?gu – t? nekad
neb?s piln?gi gatava. Ar to j?nodarbojas
visu laiku.
–– Treni?nometnes notiek tepat
Latvij? vai dodaties ar? uz citu valstu
sl?pošanas b?z?m? Varb?t Latvijas
izlasei šogad jau bijuši treni?i k?d?
augstkalnu nometn??
Pamatdarbs tiek izdar?ts Latvij?. Bet
ir konkr?ti sagatavošan?s periodi, kas
prasa m?c?bu treni?u nometnes
viduskaln? un augstkaln?. Par š?m
t ?[?qa???Y]?$?H ?[? Z?? ?\?H\? ?\?*??B??\1 [???]H \?\?] YX?*?? \? ?X?[??*?B??^??\?ZHYY?j? HXZ??[q [?Y?Z? H ^???[ ?[?? ?X?[??*?H??*?K?1h??Y1#Y] ?B?^?\?\? ??\?H\? ?[?$?qhZY\?]Y???[?$]\? ?Z? K q#]HY[qo?$?Y\??qo??Z\??[?[??$?[\??q/1 ]?H YH ??\?Y[H?j???1 ] qhX[K?Y[1 Y???Y\? ?] q X?Z?ZK???\?H 1 \??\? H ?[?$?\? \? ?]?Y[B??\???*??Z?Y[H ?ZH? X?H1*? ?Z?/Y[K?]?1$??X[?\?^?? ? Y1 ]1 H 1 [?K??\] ?\?\?1hq*?? ?^??\???X[?H ^?]\? ?Z?B?]? \? ?$? ?Z^?ZH ?[?qa???Y]?B?]Y???[?\?\ ?1 Z?/??Z^??Y1*? H? ???Z^?K???$??$???]?Y\??Y]Y ? 1 [1 Z?? Z???$? ?Y[?q$? ??\??]]1 Z?[\???ZHZ^?1hZY[H^?\?\? ??\?Y[H\???Z??1 Z?O?? YH\? ?] q X?Z?H\??[?[?Y[B?[??][?YqhZY[O??][?YH ??\?H\? ?q$????\?[??B??qa?H ?\?1 H?]?1*?qhZHY[K?\1$???j? H1/?B??\YX?YqhX[\? ?1$??hX[? H^?? ? Y1 ]???Y]?H?][?]?\? ???[[]K?\? ?]?*?Y] ?\? H ?[?\?\??[?[??$?[]H [? ?\?B?1 \?$?? ?ZZ??q*??ZH\??*?ZK?1h??*??] ????\? ? ?Z\? Z? ?ZHX^? Z??]]??\?[?]?Y q [H ?]?H? X?HY] ?\?????$??$??\? ?$?? Y\?KZH] ?YqhZHX? Z??1$?? O?? X?j? ?YY?[H ?\?X^? ?*??1*? ?1#Y] ?\?q$?qh]\?[?? X?j? YYZ?[ZY[B? ?[?\?Y[K?\? ?1$? H\q X?*??X??\?B??1$???X?$?1 Z?K???$??$?]Y ?H]?H]?\?\???Y[\?? B?#Y] ?[?YZ?H?X]? K ?ZH H?j??H?1 ]\?*??1$??hX[?\? ?[ HZ\??/???\?1/?H ?$?1$??? 1 Y \?ZZ?\? YY ?*?? ???$??$?[Y\? \? ?\?[?HB??