La microbiota , o flora intestinal , está formada por un mínimo de mil bacterias diferentes ; las cuales no son malas en su totalidad . Pesa casi dos kilos y comprende 3.3 millones de genes ; 150 más que el genoma humano . Además , el 70 % de nuestras células inmunes y más de 100 millones de neuronas que se conectan con el cerebro , viven en el intestino . Y una de sus funciones vitales es proteger a nuestro sistema de virus y bacterias que produzcan enfermedades , así como regular el suministro de la energía que usamos día a día . El sistema digestivo es una parte fundamental del cuerpo , ya que se encarga de descomponer los alimentos que se ingieren y extraer los nutrientes esenciales para estar sanos y con energía .
Sin embargo , se estima que , en promedio , un tercio de la población mundial tiene algún problema digestivo , siendo los más comunes la inflamación o distensión y el estreñimiento , por lo que , se debe tener cuidado si hay señales que indiquen problemas en el organismo , como exceso de gases , estreñimiento , náuseas o vómito .
Al respecto , la Mtra . Angélica Díaz Aranda , gerente de Difusión Científica en Yakult , México , detalló que , gracias a los avances médicos , es posible conocer si se tiene un sistema digestivo saludable . Por lo que comparte diferentes técnicas , con los que podrás evaluar a tu microbiota intestinal y así garantizar tu bienestar , a continuación los métodos :
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