EQUILIBRIO DE CUERPO Y MENTE
INCORPORAR EL HÁBITO DE TOMAR AGUA A LA RUTINA DIARIA NO DE- BERÍA SER UNA OBLIGACIÓN, SINO UN ACTO DE BIENESTAR. EL CUERPO LO PERCIBE, LA PIEL LO AGRADECE Y LA MENTE LO DISFRUTA.
Si hay algo que millennials y Gen Z tienen claro, es que el bienestar ya no es opcional, se trata de sentirse bien por dentro y por fuera, con rutinas que sumen y hábitos que de verdad hacen la diferencia. ¿ Y uno de los más fáciles, pero poderosos? Tomar agua. Mucha, buena y a cada rato. Es por ello que compartimos tres razones por las que hidratarse es clave para que el cuerpo y la mente estén en modo“ funcional”, y cómo Agua Sta. María, con su origen de manantial y sabor
único, puede acompañar ese mood.
1. Lo que se pierde mientras se vive( spoiler: más agua de la que crees)
No se necesita estar en un maratón para deshidratarse. Solo con respirar, caminar o concentrarse en el trabajo, se pierde agua. Y si además se hace ejercicio( aunque sea una rutina casera), la pérdida aumenta. En promedio, las personas pierden hasta 2 litros de agua en una hora intensa de actividad física.
Algunos tips para que no olvidar consumir la cantidad adecuada de agua para que el cuerpo esté al 100 %:
• Empezar el día con un vaso de agua, antes del café.
• Tomar pequeños tragos durante las actividades del día, sin esperar a tener sed.
• Llevar siempre una botella de agua es una
práctica clave. Y si no se disfruta del agua filtrada, opciones como Agua Sta. María, con electrolitos esenciales, son ideales para reponer lo que el cuerpo ha perdido.
Recuerda que …
Cuerpo: El agua es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Ayuda a regular la temperatura corporal, transportar nutrientes, eliminar desechos y lubricar las articulaciones.
2. Piel hidratada no sólo por fuera: el truco está dentro
Hay pieles iluminadas de manera natural, y otras que no... pero no por los genes, sino por la falta de hidratación. El agua es el primer paso para una piel que se vea fresca, luminosa y pareja. La piel está compuesta en más de 60 % por agua, así que si no se hidrata
desde dentro, las cremas no hacen magia.
Lo que se puede hacer:
• Tomar agua durante todo el día( no solo en las comidas).
Aprendiendo 44