Entre workouts matutinos, días de oficina, home office, tráfico y agendas cada vez más apretadas, la hidratación se ha convertido en uno de los hábitos de bienestar más relevantes de la rutina diaria, por ello y con motivo del Día Mundial de la Hidratación, que se conmemoró el 23 de junio, esimportante recordar que pequeños hábitos cotidianos pueden hacer una gran diferencia para ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y acompañar estilos de vida activos. De acuerdo con datos compartidos por el Manual de hidratación, de la Vocalía Nacional de Alimentación, se recomienda no esperar a sentir sed para tomar agua y procurar distribuir el consumo de líquidos a lo largo del día como parte de hábitos simples y constantes.