nuestra situación . ¡ Esto no es cierto ! Todos tenemos el poder de lograr un cambio , sin importar que este resulte lento y doloroso . El poder interior de cada uno y nuestro amor propio nos tiene que guiar para salir adelante . Es importante aprender a ir un minuto a la vez , una hora la vez , y un día a la vez , y así recuperar el poder sobre nosotros mismos .
• Decide cambiar tu vida .
El primer paso para combatir una adicción es decidirse a hacer un cambio positivo en nuestra vida ; reconocer nuestra adicción y aceptar que hemos caído derrotados ante ella . Al reconocer el problema seremos capaces de enfrentar a la adicción y hacer todos los cambios que lleven a la mete de abandonar la adicción .
• Inventario emocional .
Es necesario que nos abramos ante nosotros mismos y saquemos todo aquello que nos avergüenza y nos lastima , enfrentemos nuestros sentimientos con madurez y así podamos reconocer y luchar contra nuestra adicción . Para poder luchar esta batalla , es necesario entender que nuestro aliado primordial somos nosotros mismos , y para ello tenemos que desarrollar un amplio autoconocimiento y la capacidad de amarnos a nosotros mismos .
• Involucra a tu familia .
Como parte formativa de nuestras vidas , muchas veces parte del proceso adictivo de una persona puede tener origen y relación a la familia . Sin embargo , esto no significa que la familia no pueda también formar parte del proceso curativo de la adicción , pues su amor y apoyo incondicional pueden resultar el aliciente principal para lograr la recuperación .
• Busca ayuda .
Existen muchos grupos y organizaciones disponibles que buscan ayudar a combatir las adicciones . Una vez que estemos mentalizados a combatir la adicción , la ayuda profesional o voluntaria que podamos recibir resultará vital para lograr este cometido . Podemos buscar ayuda en instituciones de salud pública y privada , organizaciones especializadas en el tratamiento de adicciones , y hasta en grupos y fundaciones públicas las cuales son gratuitas y cuyo único cometido es ayudar a combatir este problema de salud pública .
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