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Estrés académico psi-
cológico
El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas
a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentacio-
nes, etc. Esta reacción nos activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras
metas y objetivos. Sin embargo, en ocasiones, podemos tener demasiadas exigencias al mismo
tiempo, lo que puede agudizar la respuesta y disminuir nuestro rendimiento.
Estresores académicos
Las exigencias que pueden dar origen al estrés son de dos tipos:
•
Exigencias Internas: es decir, las que nos realizamos a nosotros mismos cuando somos muy
autoexigentes, tenemos altas expectativas de logro, necesitamos mantener el control y nos esfor-
zamos en ellos, entre otros.
Exigencias Externas: es decir, las que nos va presentando nuestro entorno, dentro de las cuales
destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y exámenes en un tiempo acotado; realizar
trabajos en grupo; exponer frente al curso (disertaciones); no entender contenidos abordados en la
clase; tiempo limitado para las obligaciones académicas, entre otros.
daily health. (2017). profesiones. panamá: pan-
americana.