APETYT
Kornelówka
Boruszyn
NA ZDROWIE
Rok 2016, Numer 2
Biuletyn klasy IIIa
Pierwsze śniadanie
Coś zamiast słodyczy ze sklepu
Pierwszą Twoją myślą po przebudzeniu
powinno być „ZJEDZ ŚNIADANIE”. Dlaczego
śniadanie jest tak ważne oraz jaki wpływ ma
jego brak na nasze zdrowie i samopoczucie?
Suszone owoce – absolutny hit dla
łasuchów. Bardzo wartościowa przekąska,
która dostarcza wspaniałych walorów
smakowych.
W nocy nasz organizm odpoczywa i się
regeneruje, natomiast w ciągu dnia często
jesteśmy na pełnych obrotach. Dlatego
musimy dostarczyć sobie odpowiedni zastrzyk
energii w postaci pełnowartościowego
śniadania, a tym samym zwiększyć naszą
odporność, koncentrację i poprawić
samopoczucie.
Świeże owoce – bomba witaminowa i
pyszna przekąska. Zalet owoców jest tyle, że
nie sposób wymienić je wszystkie.
Owocowy jogurt – oczywiście taki domowej
roboty. Jeśli dodamy do niego łyżeczkę
miodu, owoce, płatki owsiane i wszystko
zblendujemy, uzyskamy pyszną, zdrową i
słodką przekąskę.
Gorzka czekolada – mowa o czekoladzie
zawierającej minimum 70% kakao. Ja gorzką
czekoladę mieszam z mlekiem i przygotowuję
w ten sposób ciepłe kakao.
Ciastka owsiane – też domowej roboty!
Mamy ulubiony przepis na ciastka typu
pieguski (możemy przekazać zainteresowanym)
Taką kanapkę przygotowała Asia
Przygotowujemy zapasy na zimę
Dnia 22 września byliśmy u pana Jana.
Pokazał nam jak przygotować przepyszne
powidła.