ANTONIO - A SUA MAIS NOVA REVISTA - SAÚDE - Primeira Edição ANTONIO - A SUA MAIS NOVA REVISTA - Primeira Ediç | Page 15

ATIVIDADE FÍSICA
POR GORETTI TENORIO
AS BARREIRAS
PARA ADERIR
AOS EXERCÍCIOS
Estudo identifica as
principais dificuldades entre
as pessoas mais velhas na
luta contra o sedentarismo
I
ndependentemente da idade, não
faltam alegações para explicar
por que é tão difícil estabelecer
uma rotina de atividade física.
Não à toa, uma investigação feita
pelas universidades estaduais
de Campinas (SP) e de Maringá
(PR) ouviu mais de 900 idosos
que frequentavam as chamadas
Academias da Terceira Idade a
respeito do tema. Nessa população,
mesmo tendo à disposição espaços
públicos para suar a camisa,
surgiram argumentos que vão de
preocupações estéticas a falta
de interesse, passando pelas
limitações físicas e o medo de
se machucar (veja os motivos ao
lado). “Curiosamente, os idosos
com autopercepção de boa saúde
apontaram mais empecilhos
para se exercitar do que aqueles
que relatam ter a saúde regular
ou ruim”, nota o educador físico
Daniel Vicentini de Oliveira, um
dos autores da pesquisa. Isso
pode ser um indicador de que
recomendações médicas e o
interesse em recuperar a vitalidade
funcionam como incentivo para se
engajar na malhação. “Se formos
extrapolar os resultados da pesquisa
para adultos mais jovens, a falta de
tempo deve aparecer como principal
barreira para a prática de atividade
física”, acredita Oliveira.
O QUE EMPERRA
Veja os fatores que mais limitam a prática de atividade física
15
100 %
14
94 %
TEMPO DE ESTUDOS
PROLONGADO
15
14
PREOCUPAÇÃO
COM A APARÊNCIA
12
97 %
13
13
10 11 12
90 %
FALTA DE
EQUIPAMENTO
8 9
89 %
7
FALTA DE ESPAÇO
ADEQUADO
5
11
6
89 %
FALTA DE
DINHEIRO
4
10
89 %
2 3
9
FALTA DE
INTERESSE
8
TEMPO DE TRABALHO
PROLONGADO
85 %
7
1
79 %
5
3
73 %
70 %
COMPROMISSOS
FAMILIARES
MEDO DE
LESÕES
1
2
78 %
LIMITAÇÕES
FÍSICAS
FALTA DE
COMPANHIA
4
82 %
FALTA DE
HABILIDADE
AMBIENTE
INSEGURO
6
85 %
47 %
CLIMA
RUIM
70 %
TAREFAS
DOMÉSTICAS
0 %
SAÚDE É VITAL • JANEIRO 2019 • 19