Расслабление Не стоит бросаться в омут с головой и загружать себя работой, как универсальный солдат, не знающий ни покоя, ни отдыха. Найдите время для расслабления, изолируйтесь от источников информации, прекратите внутренний диалог. Уделите время спокойному созерцанию всего того, что происходит внутри вас, отвлекитесь от мыслей, обратите внимание на свое дыхание. Повышение работоспособности вследствие медитации – доказанный факт.
Тело – храм Физическая нагрузка способствует выбросу гормонов радости – эндорфинов, вот почему так важно держать свое тело в тонусе. Поход в спортзал или бассейн, пробежка в близлежащем парке, занятия йогой, танцами, боевыми искусствами как рукой снимут депрессию и уничтожат плохое настроение.
Осваивание новых горизонтов Обзаведитесь небольшим хобби. Новое увлечение станет проводником в мир новых возможностей, расширит кругозор и станет еще одним источником вдохновения и энергии, который вы всегда будете иметь под рукой. Визуализация Прокручивайте в голове конечный результат, рисуйте в воображении слайды с заветной целью так, будто она уже у вас в кармане. Визуализирование будет не только мотивировать вас, побуждая к дальнейшим активным действиям, но и станет мощным магнитом, притягивающим благоприятные варианты развития событий. Наконец, самый главный совет: не останавливайтесь на достигнутом. Завершив одно начинание, переходите к другому, ведь движение – жизнь. Творите, созидайте, действуйте! amemagazine. ru
Расслабление Не стоит бросаться в омут с головой и загружать себя работой, как универсальный солдат, не знающий ни покоя, ни отдыха. Найдите время для расслабления, изолируйтесь от источников информации, прекратите внутренний диалог. Уделите время спокойному созерцанию всего того, что происходит внутри вас, отвлекитесь от мыслей, обратите внимание на свое дыхание. Повышение работоспособности вследствие медитации – доказанный факт.
Тело – храм Физическая нагрузка способствует выбросу гормонов радости – эндорфинов, вот почему так важно держать свое тело в тонусе. Поход в спортзал или бассейн, пробежка в близлежащем парке, занятия йогой, танцами, боевыми искусствами как рукой снимут депрессию и уничтожат плохое настроение.
Осваивание новых горизонтов Обзаведитесь небольшим хобби. Новое увлечение станет проводником в мир новых возможностей, расширит кругозор и станет еще одним источником вдохновения и энергии, который вы всегда будете иметь под рукой. Визуализация Прокручивайте в голове конечный результат, рисуйте в воображении слайды с заветной целью так, будто она уже у вас в кармане. Визуализирование будет не только мотивировать вас, побуждая к дальнейшим активным действиям, но и станет мощным магнитом, притягивающим благоприятные варианты развития событий. Наконец, самый главный совет: не останавливайтесь на достигнутом. Завершив одно начинание, переходите к другому, ведь движение – жизнь. Творите, созидайте, действуйте! amemagazine. ru