• чашка охлажденного ромашкового чая;
• чашка замороженных ягод;
• пучок мяты *;
• небольшая морковь;
• банан;
• корица и мед по вкусу.
Рецепт для вдохновения
Рецепт смузи:
• чашка охлажденного ромашкового чая;
• чашка замороженных ягод;
• пучок мяты *;
• небольшая морковь;
• банан;
• корица и мед по вкусу.
В этом рецепте мята и корица стимулируют и поддерживают здоровое пищеварение и аппетит. Кроме того, аромат у них просто замечательный! Мята помогает организму бороться с инфекциями и успокаивает нервы. Она хорошо сочетается с ягодами, например, с клубникой, ежевикой, черникой, малиной.
Ромашка снимает мышечное напряжение и обладает противовоспалительным действием. Если требуется помощник в борьбе с раздражительностью, напряжением или бессонницей, лучше ромашки не найти!
Не сдерживайте себя в светлом порыве экспериментировать с компонентами вашего коктейля, ошибиться в его приготовлении сложно!
* Варианты замены зелени: базилик, тимьян, орегано, розмарин, шалфей.
Текст, рецепт: Ирина Агейчик( inarilaine. tumblr. com) Иллюстрации: Дарья Власова
ALOVAK # 6 Spring 2016
59