ⒺⓈ » Aloe: Tu Doctor Milagroso PDF-Libro, Yulia Berry | Page 38

ALIMENTACIÓN Y CALIDAD DE VIDA
Cómo No Volverse Obsesivo Por Comer Bien
Es importante comer bien, pero también es importante no llegar a
ser obsesivo al respecto. Es entonces cuando empiezan los problemas.
La obsesión por comer bien podría llevar a varias complicaciones.
Usted puede en varias ocasiones estresarse en exceso.
Cuando usted está estresado, se libera una hormona conocida como
cortisol. Esto tiene un efecto adverso en el cuerpo. El cortisol ralentiza
los procesos metabólicos del cuerpo y por lo tanto el problema del peso
se agrava mucho.
Esta es sólo una de las razones por las que no se debe obsesionar por
comer bien. También existe el problema que usted puede privar
a su cuerpo de la cantidad requerida de nutrientes al reducir
drásticamente la ingesta de alimentos.
Usted puede no estar recibiendo las vitaminas que su cuerpo necesita
para desarrollarse adecuadamente y esto podría conducirlo a problemas
y enfermedades por una carencia dietética. Además, la deficiencia
nutricional puede causar anorexia, una enfermedad que puede abrir
toda una caja de Pandora, llena afecciones para la salud.
Luego, se debe considerar el aspecto social. Consciente o
inconscientemente, es posible que atormente a otras personas
con obsesiones sobre los alimentos, como lo hemos visto antes.
Por lo tanto, es importante que usted no lleve su hábito de comer
bien tan lejos, al punto de que se convierta en una obsesión.
Usted está haciendo esto para controlar su vida, pero no debe dejar
que esto lo controle a usted.
La mejor manera, es disfrutar de vez en cuando. Déjese llevar en ese
día de la semana. Lleve a su familia con usted. Esto podría ser un
domingo por la noche. Este es el día en que su familia sabe que usted
se permite comer cualquier cosa.
Disfrute de una gloriosa comida ese día, sobre todo, como recompensa
por mantenerse al día durante la semana. De hecho, si se toma esto
con el espíritu correcto, todos los domingos podría ser una especie
de fiesta para usted.
38