Una manera fácil de hacer esto es tener fruta para el desayuno y si usted siente
como un aperitivo, que sea fruta. Los arándanos, plátanos, mangos, papayas y las
granadas son otras frutas sanas, deliciosas y satisfactorias para incorporar en su
dieta sobre una base regular.
Vegetales.
La mayoría de los vegetales son bajos en calorías y contienen vitaminas y minerales
que la revolucionan nuestro metabolismo. La mayoría son también libre de
grasa e incluso más baja en hidratos de carbono que la fruta.
Las verduras que se pueden comer en abundancia incluyen espinacas, brócoli,
coles, alcachofas, habas y los guisantes. Pepinos, lechuga y apio son también
excelentes opciones debido a su muy baja en calorías y alto contenido de agua.
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