Alimentación para corredores como actividad recreativa FIN_U5_EA_TARR_anteproyectodeinvestigacion | Page 8

Tania Pamela Ramos Rolón Antecedentes Con la creciente tendencia de la sociedad mexicana para practicar algún deporte de manera regular, el running se ha perfilado como la favorita entre las personas, debido a esto entre las dependencias de gobierno y empresas privadas buscando motivar a sus empleados a mejorar su salud y calidad de vida organizan carreras a lo largo del año. Tan solo en la ciudad de Mexico durante el 2016 se realizaron 321 carreras y en todo el territorio nacional se sumaron la cantidad de 2,011 competencias en diferentes distancias. “Hace cuatro años se generó un boom de carreras en México y se hizo una moda; es un deporte en el que no necesitas otra cosa más que los tenis y el entusiasmo para correr, pero ahora lo que buscamos es profesionalizar esta industria” (Marco Antonio Liceaga,2016). El incremento de participantes en este nivel de competiciñon puede deberse no solo para mejorar su condiciñon física, tambien para mejorar cada aspecto de la salud del participante, como aspecto físicoy parte de bienestar emocional o superación personal. Para lograr un mejor desarrollo de competición la alimentación e hidratación, asi como, anñalisis y estudios bioquimicos regulares para conocer el estado del cuerpo juegan un papel sumamente importante para no comprometer la vida al incorporarse a estas actividades. Un estudio realizado por CinfaSalud avalado por la Sociedad Española de Medicina del Deporte muestra que tres de cada cuatro corredores nunca se han realizado una prueba de esfuerzo, ni siguen un plan de entrenamiento regular, “se lanzan a correr masivamente y sin conocimiento de ningún tipo (Pedro Manonolles, 2017). Sabemos que la alimentación es de suma importancia al momento de realizar una actividad física, ya que, las necesidades nutricionales de los deportistas son muy superiores a las de las personas sedentarias debido al desgaste físico que tienen durante la actividad física, estas deben variar según el tipo de deporte y fase de preparación en la que se encuentra, para esto es importante entender la forma en que nuestro cuerpo genera energía, y así conocer su correcta adaptación en la ingesta diaria.