Assalamualaikum WBH. Semoga semua pembaca sihat sejahtera.

Berbicara mengenai kesihatan, bagaimana agaknya kesihatan kita untuk sepuluh tahun akan datang. Kalau di ikutkan gaya pemakanan, tidak sanggup pula untuk berfikir sejauh itu.

Mungkin ramai antara kita yang memikirkan perkara yang sama bukan? Sungguh, saya juga di uji. Pada tahun 2015, berat badan saya pernah mencecah 87kilogram( kg). Ketika itu semua yang saya lakukan terasa sangat sukar. Terutama ketika hendak menunaikan solat. Saya berasa cepat letih, mengah dan sakit lutut.

Saya pernah berusaha untuk kuruskan badan. Dek mahu cepat kurus, saya cuba pelbagai produk yang dijual dalam talian dan ribuan ringgit dihabiskan. Namun semua hampa belaka dan saya tertipu rupanya.

Saya bakal melangsungkan perkahwinan pada hujung tahun tersebut, jadi saya fikir saya perlu berubah. Pada Jun 2015, saya mulakan dengan aktiviti menari setiap petang,

kemudian saya meneruskan dengan aktiviti berbasikal. Perubahan dapat dilihat hari demi hari, sungguh menyeronokkan dan saya berjaya hilang 19 kg dalam masa 5 bulan.

Mungkin kisah saya tidak seberapa, tetapi ada yang lebih istimewa, dalam edisi kali ini 20 individu berkongsi tip dan rahsia mereka menurunkan berat badan, malah ada yang hilang sehingga 100 kg. al-Siha turut menyediakan pandangan dan pendapat pakar mengenai obesiti, serangan sakit jantung dan banyak lagi.

Semoga segala yang dikongsikan dalam edisi kali ini berguna kepada anda.

Norzira Syarini Mohammed Pauzi Editor al-Siha

norzira. syarini @ revonmedia. com

M09-M15 APA TERKINI • Obesiti punca masalah jantung dan paru-paru • Obesiti selepas Ramadan bersama Dr Say • 20 pejuang obesiti • Kolesterol & Jantung • Perentak jantung 2 gram			M19	M22-M23 DIARI LEKAKI • " Hematospermia” tanda tidak normal • " Saya dah pancut, tetapi …” • Badan‘ sado’ tapi zakar kecil	M26
M17		M24
M16-M19 PENA PAKAR • Menyanggah mitos & menerapkan kebenaran berkaitan vaksinasi • Senario diabetes • Bangun pagi mata berdarah •“ Saya ada satu Caesar, boleh ke saya bersalin secara normal selepas ini?’	M20-M21 ANAK OH ANAK! • " Jangan usik telinga saya ibu …” • Pantau penyakit kaki, tangan dan mulut( HFMD) • Ekzema tidak berjangkit dan boleh dikawal M20	M24 – M25 TENTANG WANITA • Ketumbuhan cyst sebesar kepala bayi • Incontilase sebagai rawatan pilihan wanita berumur dan menopause M26 VETERAN •“ Kenapa muka saya bengkak, kaki dan tangan besar dan lidah melebar?’	M27 JOM SIHAT • Susu soya pengaruh kualiti sperma? • Kolagen topeng sementara M28 JOM CERGAS • Senaman CrossFit untuk penghidap obesiti M29 PERSONALITI • Kelas Muay Thai untuk kuruskan badan-Zulin Aziz M30 – M31 ESKSLUSIF •‘ Pembedahan batin’ tukar jantung tanpa mesin

Sales and Marketing Department

IT & Website Support Digital Specialist | FRANCIS LEE | francis @ revonmedia. com

SMART PARTNERSHIP

Publishing Permit No: PP19290 / 03 / 2018( 034852)

Diterbitkan oleh: Revon Media Sdn Bhd Revongen Corporation Center, No. 12A, Jalan TP 5, Taman Perindustrian UEP, 47600 Subang Jaya, Selangor DE Malaysia. Tel: + 603-8025 1603 Fax: + 603-8025 1637

Dicetak oleh: Percetakan Osacar Sdn. Bhd. No. 16, Jalan IDA 1A, Industri Desa Aman, Kepong, 52200 Kuala Lumpur, Malaysia. Tel: + 603-6279 9474 / + 603-6263 1856 Fax: + 603-6280 6802

HAK CIPTA TERPELIHARA al-Siha Al-Siha adalah sebuah akhbar kesihatan yang menyediakan maklumat mengenai isu kesihatan, perkembangan dan juga berita terkini dari dalam dan juga luar Negara. Bagi mendapatkan isi kandungan yang terbaik, al-Siha turut bekerjasama dengan pakar motivasi, pegawai kesihatan dan pakar perubatan, yang menyumbang artikel mengenai bidang kepakaran masing-masing. Segala maklumat yang disediakan adalah pengetahuan am, dan kami menyarankan pembaca untuk sentiasa merujuk pakar persendirian dan profesional bagi mendapatkan maklumat serta rawatan lanjut. Pihak penerbit dan editorial Al-Siha tidak akan bertanggungjawab terhadap sebarang kerosakan mahupun kehilangan yang disebabkan oleh maklumat yang diperoleh dari akhbar ini termasuk produk mahupun perkhidmatan yang diiklankan. Mana-mana bahagian penerbitan ini tidak boleh dikeluar ulang, disimpan dalam sistem dapat kembali, atau disiarkan dalam apa-apa jual bentuk dan dengan apa-apa jua cara, sama ada elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau lain-lain sebelum mendapat izin bertulis daripada pihak penerbit dan al-Siha.

al-Siha : May 2018 (Issue 2) | Page 2

KANDUNGAN al-Siha | MEI, 2018

KANDUNGAN al-Siha | MEI, 2018

Assalamualaikum WBH. Semoga semua pembaca sihat sejahtera.