SPORT
Yoga beim TSV NEU: Jetzt auch am Vormittag!!!
Sportlicher Start in 2026 mit dem Präventions-Kurs " Ausgezeichnete Fitness "
Dein Traditionsverein mit über 25 Sportarten
Wir konzentrieren uns auf die Schulung der Asanas von der Basis an. Mit sanften Hatha – und Yin-Übungen und einem gezielten Achsentraining stärken wir Deine Körpermitte und verbessern Deine Haltung. Du lernst Schritt für Schritt die korrekte Ausführung jeder Position, begleitet von leichten Vinyasa-Flows, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Montag, 08:30-09:30 Uhr, Mittwoch, 18:30-19:45 Uhr, TSV Keller-Spiegelraum Weitere Infos und Anmeldung: www. tsv-muehldorf. de / sportarten / yoga /
Senioren-Sport: Aktiv und Fit im Alter
Der Kurs Ausgezeichnete Fitness – Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm ist im Sinne der fünffachen Perspektive( Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) als ganzheitliches Programm vorgesehen. Es werden alle Fähigkeitsbereiche in jeder Übungseinheit trainiert, wobei die Schwerpunkte auf den Fähigkeiten Ausdauer( anhand von Walk- und Lauftraining) und Kraft liegen. Der Risikofaktor der körperlichen Inaktivität wird dabei reduziert. Den Grundstein dafür bilden die zehn angeleiteten Übungseinheiten. Um körperliche Aktivität nachhaltig in den Alltag der Teilnehmenden zu integrieren, werden zusätzlich Übungen und Hausaufgaben für Zuhause vermittelt. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt wie eine Bindung an weiterführende Bewegungsprogramme im Anschluss an den Kurs erfolgen kann.
Egal, ob Du schon lange Teil unserer Vereinsfamilie bist oder gerade erst überlegst, Dich uns anzuschließen, wir heißen Dich herzlich willkommen und freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir sportliche Erfolge zu feiern und unvergessliche Erlebnisse zu teilen.
www. tsv-muehldorf. de Vielen Dank für die Unterstützung:
www. allianz-senftl. de
Senftl OHG _ AZ _ Sponsoring Aktiv M. indd 1 21.10.24 12:01
Bleibe fit und aktiv, auch im fortgeschrittenen Alter! Beim TSV Mühldorf bieten wir speziell auf Senioren abgestimmte Sportkurse, die Spaß machen und zugleich die Gesundheit fördern. Ob sanftes Herz-Kreislauf-Training, gelenkschonende Gymnastik oder entspannende Bewegungsprogramme – bei uns findest Du genau das Richtige, um Körper und Geist fit zu halten. Mittwoch, 10:30-11:30 Uhr, TSV Halle Weitere Infos und Anmeldung: www. tsv-muehldorf. de / sportarten / senioren-sport /
Zusätzlich kann das European Fitness Badge erworben werden, welches von vielen Krankenkassen im Rahmen eines Bonusprogramms vergütet wird.( z. B.: HKK 10 €).
Die Kursgebühr für den 10er-Block beträgt 100,- €. Der Kurs wird von den ges. Krankenkassen mit 80-100 % bezuschusst. Dabei müssen mind. 8 der 10 Einheiten besucht werden.
Nächster Kurs: 21. Jan. bis 25. März 2026
Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr, TSV-Halle Weitere Infos und Anmeldung: www. tsv-muehldorf. de / sportarten / praeventions-sport /