Ako sa stravovať 1 - Page 4

STRAVOVANIE – ČO ÁNO Potraviny Mäso a mäsové výrobky doporučené Biele mäso, hydina, chudé hovädzie ryby, chudé tiky, teľacie, kuracie mäso, králiky, šunka, Biely chlieb, ražný chlieb, slané pečivo múčniky ovocné a bez maslových plniek., piškóty, suchary, vianočky, lupačky,... Vajcia na mäkko, volské oko, na prípravu pokrmov použijeme rastlinné oleje,.. Šúpané – jablká, marhule, broskyne Ovocné pyré, zeler, mrkva, šúpané paradajky, uhorky, zelený hrášok Prevarené mlieko, nízkotučné syry, tvaroh, jogurt, acidofilné,.. Slivkový lekvár, kandizované ovocie, med v malom množstve Čerstvé maslo, rastlinné oleje, panenské tuky lisované za studena Zemiaky, kaše, necelozrnné cestoviny, ryža, knedle zemiakové, krupicové, viedenské, Chlieb a pečivo Vajcia Ovocie a zelenina Mlieko a mliečne výrobky Marmelády, džemy, lekváre Tuky Prílohy