Afisha.it press.afisha.it Зима 2017-2018 | Page 41

вдань , які ти виконувати не хочеш . Бо коли знаєш , що час обмежений , берешся до роботи з більшим ентузіазмом і потрохи втягуєшся .
� Винагороджуй себе за зроблені справи і кожну « галочку » у нотатнику .
� Напиши план . Найчастіше ми не хочемо нічого робити , бо не знаємо , як за це взятися . Тому варто покроково розписати , що тобі треба зробити .
� Якщо справа вимагає менше двох хвилин – виконай її одразу . Це також стосується і великих справ . Великі справи розбий на кілька маленьких і приступай до виконання . З кожною зробленою викреслюй її зі списку , так ти відчуватимеш що рухаєшся , і це надихатиме !
� Просто почни . Як кажуть , це вже половина справи . У кожного бували випадки : ти довго відкладаєш книгу , а коли нарешті починаєш читати її – не можеш зупинитися . Так відбувається із більшістю справ . Пообіцяй собі приділити чомусь , скажімо , 10 хвилин – це не багато . Але коли почнеш , з ’ являється є велика вірогідність , що закінчиш справу до кінця , не дивлячись на годинник .
� Завжди вставай в один і той же час . Дотримання режиму дня – це теж самодисципліна . Навіть у вихідні переборюй себе і вставай зранку для того , щоб не порушувати свого біологічного ритму .
аведи порядок у голові . Розберись у своїх бажаннях та розстав

Н пріоритети .

� Шукай мотивацію . Уяви , що буде , коли ти нарешті виконаєш усі ці справи . Ти почнеш розмовляти іноземною мовою , піднімишся по кар ’ єрній драбині , в очах співробітників , наважишся переїхати в нове місто , а можливо і в нову країну . Не гай часу !
� Усвідом реальний стан речей . Прийми себе таким , яким ти є . Себе не варто соромитись , адже кожної миті можна почати працювати над вдосконаленням ! Крім того , потрібно чітко усвідомлювати свої стартові можливості .
� Думай стратегічно . Якщо ти вирішив зайнятися самодисципліною , то це варто робити виважено і поступово , добре аналізувати свої дії і думати наперед , що ж трапиться , якщо я так вчиню . Не роби , щоб зробити , виконуй завдання , щоб був результат . Важливо думати стратегічно і усвідомлювати наслідки своїх дій , а починати треба з малого і поступово формувати звичку .
� Працюй над собою . Ніколи не зупиняйся на досягнутому . Самодисципліну можливо виробити , але на це потрібен час і постійні вправляння у майстерності .
� Не порівнюй себе з іншим . Завжди знайдеться хтось , хто буде більш дисциплінованим , ефективніше виконуватиме роботу . Але ти ж уже чув , що « себе порівнювати потрібно лише із собою вчорашнім »? Аналізуй свої результати , зрозумій , що варто поправити , над чим ще варто попрацювати .
Afisha . it Зима 2017-2018 41