Вітаміни , мінерали та харчові добавки Потрібно , чи можемо обійтися без ?
ивіт дорогий читач ! Я не дарма
Пр вибрала саме цю тему для роздумів ! Напевно ти вже чув про вітаміни і мінерали . Але , що це таке і чи потрібно це кожному ?
Чи задумувався ти про те , що дуже часто ми абсолютно пропускаємо повз , той факт , що наші мізки і тіло потрібно підживлювати ? Ні !? Я можу сказати чому :
Ми впевнені , що мозок і тіло відпочивають під час сну ! Так , це правильно . Не сперечаюсь , та чи спиш ти 8-9 годин , при цьому лягаючи максимум о 22.00 ? Скільки фізичної і розумової праці присутні в твоїй щоденній роботі ? Чи любиш ти те , чим займаєшся ? Якщо відповіді : ні , багато , так / ні ! Тоді я тебе вітаю , ти , ідеальний кандидат на вживання харчових добавок в своєму щоденному раціоні . Якщо ти лягаєш спати після 00.00 і встаєш швидше 8.00 або пізніше , ти недосипаєш потрібну твоєму організму енергію або пересипаєш її ! Все дуже просто ! Якщо ти працюєш на будівництві , сидиш годинами в офісі , або ти студент … тобі потрібна енергія більше ніж кому іншому !
Чому я запитала , чи любиш ти свою роботу ? Дуже просто . Якщо ти не займаєшся тим , що приносить тобі позитивні емоції , ти розряджаєшся перш ніж почнеться день ! Робота , яка не подобається перетворюється в пекло .
Часто , подорожуючи по роботі і не тільки , по різних містах Італії , можу з упевненістю сказати , що хаос уже не пов ' язаний з місцем перебування ! Він в кожному з нас і є одним з пожирачів нашої енергії . Уже не світ крутиться навколо нас , а ми навколо нього . Неаполі , багато тих хто приїхали на
У заробітки , працюють без зупину , як загнані коні . В народі кажуть « Від роботи й коні дохнуть !». Задумайся на секунду про своє здоров ' я , і зможеш зробити на 50 % більше ! І навіть через 10 років роботи за кордоном , не перетворишся в робота .
Від батьківщини ми наслідували розум ! Нам завжди говорили про корисність вітамінів і мінералів , а коли були маленькими систематично в школі давали риб ' ячий жир , який до речі сьогодні елегантно називається Omega 3 .
Вс есвітня організація охорони здоров ' я рекомендує споживати від 5 до 9 порцій фруктів і овочів щодня . Водночас чимало фахівців занепокоєні тим , що фрукти та овочі , які продаються сьогодні у магазинах , не такі поживні , як раніше . Через напружений графік і активний ритм життя близько 75 % людей не споживають щоденну рекомендовану норму цих продуктів , у результаті чого у їхньому раціоні утворюється розрив між харчовою потребою і реальним споживанням . Навіть якщо ми включаємо у свій раціон фрукти та овочі , для забезпечення належного підтримання здоров ' я нам часто бракує їх різноманітності . Не кажучи вже , що раніше , вітамін С міг спожити з ' ївши пару апельсин , а кальцій – випивши молока . На сьогоднішній день ми можемо підтвердити це ? На жаль ні .
Виробники , наполегливо працюють над тим , як зробити продукт дешевшим , а ми не завжди вміємо відрізнити якість від просто нав ' язаної нам реклами . Фрукти і овочі сьогодні мають довгі терміни зберігання , а яблука взагалі зберігаються в супермаркетах більше двох років . « Що ?» здивовано скажете ви . Так , це правдива історія прямо з Неаполя ! Моя порада ? Все просто ! Включи в свій раціон , споживання харчових добавок ! Дієтичні добавки можуть допомогти заповнити прогалини у нашому раціоні харчування і таким чином забезпечити організму кожного з нас потрібний набір поживних речовин у належних кількостях . Крім того , дієтичні добавки дуже легко включити навіть у найбільш напружений щоденний графік .
Можеш почати з мультивітаміну , як наприклад Daily від компанії Nutrilite . Тут точно не помилишся .
Afisha . it Зима 2017-2018 38