hoe goed sporten nu eigenlijk voor ons is. Niet alleen ons lijf maar ook zeker ons brein heeft baat bij beweging. We kunnen beter memoriseren en automatiseren. Ons geheugen wordt beter. Daarbij maken we meer dopamine aan wat zorgt voor een positiever gevoel en meer motivatie en energie.
Vooral voor thuiszitters en kinderen of jongeren met een vol hoofd, ADD, ADHD, ASS, HSP, faalangst, een laag zelfbeeld of HB is het ontzettend belangrijk om weer positiviteit en energie te voelen. Ook is het belangrijk om door beweging weer beter te kunnen leren en te kunnen ordenen. Vooral voor kinderen en jongeren blijkt de combinatie met sporten en coachen en leren een succes. De jongeren willen niet praten met een coach in een kantoor, maar wel sporten!
Voor cognitieve doelen zoals automatiseren van tafels, spellingregels, Franse woordjes of klokkijken is sporten een uitgelezen mogelijkheid om plezier en leren te combineren. Sporten in combinatie met psycho-educatie en bijvoorbeeld weerbaarheidstraining en agressiereductietraining zijn laagdrempelig. De deelnemers hebben vaak niet eens in de gaten welke inzichten ze ondertussen hebben gekregen. Ze geven ons vaak een knipoog wanneer ouders vragen: 'En wat heb je geleerd?' Ze komen energiek, positief en vaak ook moe, terug van het sporten.
Daarbij is weer samenwerking het sleutelwoord. In de sportscholen in Hoorn en De Goorn waar het sportproject nu loopt is er veel begrip en medewerking. Zo mogen wij overal gebruik van maken, inclusief een grote zaal, waar niemand anders komt, waar de deelnemers even kunnen bijkomen wanneer er teveel prikkels zijn of waar wij in kunnen begeleiden wanneer het over gevoelige onderwerpen gaat. We kickboksen, rennen,
aarbij is samenwerking weer het
sleutelwoord. Bij de sportscholen
in Hoorn en De Goorn waar het sportproject nu loopt is er veel begrip en medewerking. Zo mogen wij overal gebruik van maken, inclusief een grote zaal, waar niemand anders komt. Hier kunnen de deelnemers even bijkomen, wanneer er teveel prikkels zijn. Wij kunnen hun in deze zaal begeleiden wanneer we het met hun hebben over gevoelige onderwerpen. We kickboksen, rennen, springen, dansen, fietsen, lopen, trainen met gewichten en doen oefeningen op de apparaten die er zijn. Ons doel is uiteraard dat de deelnemers straks zonder ons naar de sportschool blijven gaan. Zodat ze er zelfstandig net zoveel energie uit kunnen halen als tijdens de deelname aan het project FULLSPEED!
Hoe krijgen jullie kinderen en jongeren die vastgelopen zijn weer in actie?
Soms net even anders…
nze stichting draagt de naam
KLOTS. Dat is niet voor niets. Water
is een prachtig gegeven. Je kan het lezen: H2O. Je kan het voelen, zien.. Water is er in vele vormen. Wanneer water stil lijkt is er van alles onder het oppervlak bezig. Met een steentje dat over het water scheert veroorzaak je al een rimpel. Voordat je het weet zijn er vele kringen in het water te zien. Wij vertrouwen erop dat het water bij de kinderen nooit zomaar stil is. Samen kijken we welk steentje we in het water kunnen gooien om er beweging in te krijgen.
Alleen vanuit een onderlinge vertrouwensband kunnen we kinderen en jongeren weer motiveren. Eigenlijk doen wij niets anders dan ze heel erg serieus nemen. We willen ze echt zien en samen met deze kanjers willen we verder kijken. Soms kijken we met beide ogen open, soms tussen de kiertjes van onze wimpers en gecombineerd met een knipoog!
D
O
29
Interview